|
|
|
Лоу-Кик
 | ЛоуКик - один из наиболее эффективных ударов ногой. На фотографии показана ударная часть голени.
|
|
|
|
|
Развитие силы ног в Юн Чунь
Удар ногой в сторону
Это упражнение не только научит вас бить ногой на короткой дистанции, но и поможет развивать координацию движений и силу бёдер.
Прелесть этого упражнения в том, что, чем дольше вы держите вашу ногу вытянутой в сторону, тем сильнее вы становитесь. При этом вам не нужно увеличивать вес груза (на тренажёре или на штанге), а возможность получения травмы уменьшается.....
|
|
|
|
Сават и Шоссон
 | Французский бокс сават (Savate), вид спортивного единоборства и система самообороны. Арсенал используемых приемов включает как ударную технику (ногами, коленями, руками), так и всевозможные захваты, заломы, броски и болевые замки. Предусмотрена работа с подручными предметами – палкой, тростью и т.д.
Система приемов самообороны позволяет одному человеку вести бой с несколькими противниками одновременно. Входит в систему подготовки военнослужащих французской армии. |
|
|
|
|
Удар коленом
|
|
|
|
Удар коленом в прыжке – классический элемент Муай Тай
Удар коленом в прыжке, ставший роковым для Андрея Арловского в недавнем поединке с Федором Емельяненко, считается в MMA одним из самых сложных, но вместе с тем эффективных и зрелищных.
|
|
|
|
Удар Маваши Гери
|
|
|
|
Удар Маваши Гери
|
|
|
|
Удар Ура Маваши
|
|
|
|
Удар Ура Маваши
|
|
|
История
