Много ли проку в вашей силе, быстроте и невероятной подвижности ваших сочленений, если руки, ноги и голова у вас работают совершенно вразнобой? А ведь в бою часто приходится одновременно выполнять самые разнообразные действия: например, удерживать равновесие на опорной ноге, при этом проводя защитное движение рукой и нанося ответный уда свободной ногой, в то же время, уводя корпус из-под возможной контратаки противника.
Необходимые для такого поведения качества вырабатываются в упражнениях с партнером, желательно более высокого уровня подготовленности - от коротких условных схваток до свободного боя.
Если виды атак заранее не оговорены, а сложность их нарастает постепенно, то в таких условиях со временем вырабатываются специфическое боевое внимание, определенная ловкость и координация движений кикбоксера.