Защиты при ударе снизу левой в голову
-
Защита подставкой правой ладони (рис.318-320)
Подставляя раскрытую ладонь правой руки под кулак противника, кикбоксер задерживает удар на пути к цели.
-
Защита уклоном назад (рис.321-323)
Выполняя уклон назад, голову следует держать слегка наклоненной вперед.
-
Защита уходом назад (рис.324-326)
Уход осуществляется быстрым и легким шагом правой ногой назад.
Защиты при ударе снизу левой в туловище
-
Защита подставкой согнутой правой руки (рис.327-329)
Защищающийся кикбоксер преграждает путь удару согнутой в локте рукой, прижатой к правому боку. Спортсмен не должен опускать правую ладонь, так как за первым ударом противника может последовать второй его удар в голову.
-
Защита уходом назад (рис.330-332)
Уход осуществляется быстрым и легким шагом правой ногой назад.
Защиты при ударе снизу правой в голову
-
Защита подставкой правой ладони (рис.333-335)
Подставляя раскрытую ладонь правой руки под кулак противника, кикбоксер задерживает удар на пути к цели.
-
Защита уклоном назад (рис.336-338)
Вес тела при уклоне переносят на правую ногу, слегка согнутую в колене. Голову при уклоне назад надо держать слегка наклоненной вперед.
-
Защита уходом назад (рис.339-341)
Уход осуществляется быстрым и легким шагом правой ногой назад.
Защиты при ударе снизу правой в туловище
-
Защита подставкой согнутой левой руки (рис.342-344)
Прижав локоть к левому боку, кикбоксер преграждает путь удару, направленному противником в туловище. Чтобы смягчить (действие удара, принимаемого на руку, спортсмен должен несколько отстраниться от него перенеся вес тела на правую ногу.
-
Защита уходом назад (рис.345-347)
Уход выполняется быстрым и легким шагом правой ногой назад.
"Боевой дух"
История
