Подготовил Степанов А.Н.
В самбо насчитывается большое количество приемов, как при борьбе стоя, так и при борьбе лежа. Проведение многих из них приводит к падению одного или обоих борцов; ряд действий сопровождается болевым воздействием на суставы рук, ног. Поэтому прежде чем приступить к изучению приемов самбо, необходимо освоить специальные способы страховки партнера и самостраховки.
Страховка партнера — специальные действия самбистов в борьбе стоя и борьбе лежа, направленные на предупреждение возможных повреждений партнера.
Самостраховка — специальные действия самбиста в борьбе стоя и борьбе лежа, направленные на предупреждение получения им возможных повреждений.
Пренебрежительное отношение к страховке и самостраховке, как правило, приводит к серьезным травмам.
Если говорить об общих принципах страховки партнера в борьбе самбо, то, прежде всего, необходимо обратиться к Правилам соревнований, а конкретно к Статье 34 — «Запрещенные приемы и действия». Соблюдение борцом этой Статьи, позволяет на соревнованиях, а также на учебно–тренировочных занятиях при проведении схваток, отработки приемов, избежать как умышленного, так и случайного травмирования партнера.
Любое нарушение Правил должно строго наказываться.
Кроме этого необходимо выделить следующие моменты в страховке партнера:

1. При бросках, когда бросающий остается на ногах, страховка падающего проводится посредством смягчения его падения поддержкой за одежду, а иногда направлением его тела на перекат.
2. Если при борьбе стоя или лежа создается опасное положение для одного или обоих самбистов, первый заметивший это положение должен немедленно дать сигнал голосом: «Стоп!». По этому сигналу все движения самбистов должны быть мгновенно приостановлены.
3. В борьбе лежа при проведении болевого приема, страховка обязывает нападающего проводить его плавно, с учетом технической и силовой возможности сопротивления взятого на прием борца и по любому его сигналу о сдаче немедленно прекращать прием, отпуская захваты.

Каждому самбисту, помимо страховки партнера, необходимо освоить самостраховку. Самостраховка включает в себя способы падений из всевозможных положений в различных направлениях (подробнее «Искусство падений»), умение сохранять равновесие после выполнения броска, а также ряд действий в случае захвата противником вашей ноги или руки на болевой прием.
При захвате противником вашей ноги или руки на болевой прием самостраховка состоит в соответствующем напряжении мышц атакованной ноги или руки. Категорически запрещается неожиданно расслаблять захваченную соперником конечность. В безвыходном положении, когда уйти от приема противника нельзя, надо, не прекращая сопротивления, дать сигнал голосом «Есть!», «Сдаюсь!» или четким двукратным хлопком по телу противника или ковру. Эти сигналы обязывают атакующего немедленно прекратить прием.
Кроме страховки и самостраховки, большую роль в безопасности занятий самбо играет организация места, где проходит тренировка или соревнование.
И в заключении еще раз повторим, что пренебрежительное отношение к страховке и самостраховке, как правило, приводит к серьезным травмам.
http://www.sambo.spb.ru/tehnic/strahov/strahov.htm