Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


ШКОЛА САМБО. Часть 10 - Самбо - Русские стили

Уроки 41-45
Занятие 41

 Самостоятельная разминка борцов.


Бросок через голову, заходя в сторону, с упором в сгиб бедра (рис. 99).


Болевой прием - узел ногой (рис. 100). Атакующий проводит прием - удержание сбоку с захватом шеи; противник, освобождая от захвата руку, выводит ее к ногам атакующего и к своей голове. Проводящий прием захватывает свободной рукой запястье разноименной руки противника, отжимает его руку от своего туловища и накладывает плечевую часть руки на свое ближнее бедро. Продолжая отжимать вниз предплечье противника, накладывает на него голень ближней ноги так, чтобы предплечье располагалось у подколенного сгиба. Продвигая пятку ноги с зацепленной рукой под другую ногу, атакующий, приподнимая таз, выкручивает руку противника в плечевом суставе.

 2 схватки X 2 мин. в борьбе лежа: соревновательные схватки на первенство группы.

Занятие 42

  Игра на выведение из равновесия (вынудить противника коснуться ковра чем-либо, кроме ступней).


  Бросок выведением из равновесия рывком с захватом руки и шеи (рис. 101).


  Ущемление ахиллова сухожилия, лежа на противнике, с захватом разноименной голени (рис. 102).

  Схватки с односторонним сопротивлением на ущемление ахиллова сухожилия.

  Схватки на выносливость 20 мин.

Занятие 43


  Бросок боковым переворотом (рис. 103).


  Уход и защита от удержания со стороны ног (рис. 104).

  Комбинация приемов. После удержания верхом переход на рычаг локтя с захватом руки между ног.

  Схватка с переменой партнеров.

Занятие 44

  Разминка с включением кувырков, самостраховки и т. п.


  Бросок - боковое бедро (рис. 105).


  Удержание верхом, с зацепом ног (рис. 106).

  Комбинация - удержание верхом, переход на болевой прием узел плеча (поперек).

  Схватки по правилам соревнований.

Занятие 45

  Упражнения для изучения броска через грудь (прогибом).


  Бросок через грудь с захватом одноименной руки и туловища сбоку (рис. 107).


  Ущемление ахиллова сухожилия захватом разноименной ноги и упором под коленку другой ноги противника (рис. 94).

http://www.san-da.narod.ru/
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)