Глава 1.

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ

Пяткой ударил его под коленку и члены расслабил:
навзничь Аякс повалился,
на грудь Одиссей ему следом также упал.
С удивленьем народ наблюдал и дивился.
Гомер "Илиада".

    Часто реальный поединок начинается с того, что нападающий захватывает соперника за одежду, корпус, конечности или волосы, получая таким образом тактическое преимущество: крепкий захват уменьшает возможность свободного маневрирования. Поэтому изучение техники самбо начинается с умения быстро освободиться от захвата. Например, загиб руки за спину, если атакующий один, или серия более жестких движений, если обсто ятельства требуют быстрой нейтрализации противника. Некоторые приемы базируются на серьезной физической подготовке защищающегося, другие (там, где на рисунках девушка) требуют быстроты и резкости.
    Что является общим для успешного проведения многих приемов?
    Первое: расслабляющие удары в уязвимые точки тела в начале движения. Это, как правило, облегчает исполнение приема и позволяет проводить его эффективно.
    Второе: при захватах за волосы необходимо нанести удар по атакующей руке.
    Третье: при защите от удушающих захватов прижать подбородок к груди, подняв кверху плечи.

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ ЗА РУКИ

    Противник захватил запястье снизу (рис. 1).
    Освобождение проводится при помощи вращательного движения в сторону большого пальца руки нападающего вниз-вовнутрь (рис. 2).

    Противник захватил запястье сверху (рис. 3).
    Освобождение проводится при помощи вращательного движения в сторону большого пальца нападающего изнутри - наружу (рис. 4). При выполнении движения рука защищающегося должна как бы обвиваться вокруг руки противника.

    Противник захватил запястье двумя руками снизу (рис. 5).
    Взять свободной рукой сжатую в кулак кисть захваченной руки (рис. 6). Движением вниз разорвать захват в сторону больших пальцев нападающего.

    Противник захватил запястье двумя руками сверху (рис. 7).
    Принцип освобождения такой же, как и в предыдущем варианте. Захват разрывается движением руками вверх (рис. 8-9).

    Противник захватил запястье двумя руками сверху (рис. 10).
    Освобождение от захвата проводится сбиванием рук противника ногой (рис. 11). Если удалось сбить только одну руку нападающего, то от второго захвата можно освободиться одним из приведенных выше способов.

http://mortalfite.narod.ru/sambo2.htm