Экзамен на желтый пояс (6-5 кю) киокушин каратэ ИКО
I.  Техника
    1.  Кихон (базовая техника)
        Цуки
            Кокен Учи, Хайто Учи, Моротэ Цуки.
        Укэ
            Кокен Укэ, Хайто Укэ, Джуджи Укэ
    2.  Идо (Базовая техника в движении)
        Кайтен Идо
        Дако Идо
    3.  Ката (формальные упражнения)
        Пинан Соно Сан
        Пинан Соно Йон
        Янцу
        Цуки Hо Ката
II.  Кондиция
    1.  Гибкость - из положения сед ноги врозь коснуться головой плечачми
    2.  Отжимания на кулаках - 50 раз
    3.  Прыжки из положения упор присев - 50 раз
    4.  Стойка на руках - 50 секунд
    5.  Подтягивания на перекладине - 10 раз
    6.  Удар ногой в прыжке по цели на уровне своего роста плюс 20 см
III.  Кумитэ (Бои)
    1.  Якусоку Кумитэ: Укэ Кайоши (блок и контратака) все комбинации
IV. Джиу Кумитэ (свободный бой): 3 раунда по 60 секунд. Критерии: Рейги,
    Камае, Киай, Кокю, Сила, Выносливость, Укэ Кайоши
V.  Письменный экзамен.
      Экзамен на зеленый пояс (4-3 кю) киокушин каратэ ИКО
I.  Техника
    1.  Идо (Базовая техника в движении)
        Кумитэ о Камае: Окури Аши, Фуми Аши, Коса, Ойаши (Сагари)
    2.  Ката (формальные упражнения)
        Пинан Соно Го
        Тайкиоку Соно Ичи Ура
        Тайкиоку Соно Hи Ура
        Тайкиоку Соно Сан Ура
        Гексай Дай
II.  Кондиция
    1.  Гибкость - из положения сед ноги врозь коснуться грудью пола
    2.  Отжимания на кулаках - 60 раз
    3.  Прыжки из положения упор присев - 60 раз
    4.  Стойка на руках - 60 секунд
    5.  Подтягивания на перекладине - 12 раз
    6.  Удар ногой в прыжке по цели на уровне своего роста плюс 30 см
III.  Кумитэ (Бои)
    1.  Якусоку Кумитэ: Укэ и Укэ Кайоши в Кумитэ но Камае все комбинации
    2.  Джиу Кумитэ (свободный бой): 3 раунда по 60 секунд.
    Критерии: Рейги,  Камае, Киай, Кокю, Сила, Выносливость, Укэ Кайоши
IV.  Письменный экзамен.
      Экзамен на коричневый пояс (2-1 кю) киокушин каратэ ИКО
I.  Техника
    1.  Идо (Базовая техника в движении)
        Кумитэ Hо Камае: Окури Аши, Фуми Аши, Коса, Ойаши (Сагари)
    2.  Ката (формальные упражнения)
        Пинан Соно Ичи Ура
        Пинан Соно и Ура
        Пинан Соно Сан Ура
        Пинан Соно Йон Ура
        Пинан Соно Го Ура
        Тэншо
        Сайфа
        Гексай Шо
II. Кондиция
    1.  Гибкость - из положения сед ноги врозь коснуться грудью пола
    2.  Отжимания на кулаках - 100 раз
    3.  Прыжки из положения упор присев - 100 раз
    4.  Стойка на руках - 90 секунд
    5.  Подтягивания на перекладине - 15 раз
    6.  Тоби Гери по цели на уровне своего роста плюс 30 см
        (Тоби Уширо Гери или Тоби Уширо Маваши Гери вправо и влево)
III.Кумитэ (Бои)
    1. Якусоку Кумитэ:  Укэ и Укэ Кайоши в Кумитэ  но  Камае  все
       комбинации
    2.  Джиу Кумитэ (свободный бой): 10 раундов по 60 секунд.
    Критерии: Рейги,  Камае,  Киай, Кокю, Сила, Выносливость, Укэ
    Кайоши
IV. Тамеши Вари (разбивание предметов)
    Больше, чем стандартное количество записанное в правилах  со-
    ревнований ИКО
V.  Письменный экзамен.
http://www.japanserver.ru/