1.Укеми-вадза (техника падений):
 (вперёд, вправо, влево, назад,перевороты). Отдельно - через партнёра вперёд, назад.
2.Дачи-вадза (техника позиций):
ей-дачи
киба-дачи (квадрат)
коку цу-дачи (передвижение)
зенкуцу-дачи (передвижение)
хейсоку-дачи
хейко-дачи
реноджи-дачи (шизентай).
3.Уки-вадза(техника блоков): в паре против удара.
4.Атеми-вадза(техника ударов): атеми но ката -
Иппон мэ:Ое цуки, гьяку цуки, мае гери, маваши гери, сайю учи.
Нихон мэ:Омотэ йокомэн учи, гьяку цуки, маваши гери, уширо кекоми, урайокомэнучи.
Санбон мэ:Ура йокомэн учи, гьяку гуки, гедан маваши гери, хидза кеаге,маваши эмпи учи.
5.Наге-вадза(аши-наге):
о-сото-отоши
о-сото-гурума
о-сото-гари
о-учи-гари
ко-сото-гари
ко-учи-гари
тае-отоши.
6.Юби кансетсу (болевые воздействия на пальцы):
юби отоши
юби аге
юби горами
ко гороши
ойа гороши.
7.Освобождение от захватов: Нуки но ката с элементами наге вадза.
8.Связки:(2 - 3 повыбору).
Рандори:1 минута.
Физ. минимум - 20.отжиманий, понятие уровней, ритуал.
http://www.ju-jutsu.chat.ru/7ku.htm