Кроме  очевидной практической  пользы от занятий Джиу-Джитсу в виде способности защитись себя от неожиданного нападения криминальных элементов или подвыпивших подростков, занимающийся также может существенно повлиять на общее состояние своего здоровья и запустить внутренний процесс развития личности! Какие же  механизмы этому способствуют?

1)       Это физическая активность – улучшает работу сердечно-сосудистой системы, держит в тонусе мышечную систему, способствует выведению шлаков из организма через пот,  улучшает метаболизм и обменные процессы в тканях.

2)        Стимуляция нервных окончаний – постоянное контактное взаимодействие между партнёрами на тренировке при отработке болевых приёмов, заломов, скручиваний суставов и связок приводит к массажу и стимуляции нервных окончаний, что позитивно сказывается на работе нервных центров и внутренних органов, а также, по принципу обратной связи, стимулирует и развивает центральную нервную системы т.е. мозг.

3)        Укрепление суставов и связок -  постоянные статические напряжения во взаимодействии с партнёром наряду со специальными физическими упражнениями способствуют укреплению связок и развитию сухожильного каркаса и суставного аппарата.

4)        Развитие мышечной системы  - для противодействия агрессии нужна физическая сила, поэтому занятия Джиу-Джитсу прекрасный стимулятор развития мышечной системы

5)        Развитие гибкости – противодействие воздействию на суставы, способствует развитию гибкости в них. А как известно молодость – это гибкость, а старость – это жёсткость!

6)       Рост энергетического потенциала – многие техники Джиу-Джитсу основаны на использовании внутренней энергии и способствуют развитию энергетической системы, центров и меридианов, что ведёт к общему укреплению здоровья, увеличению энергетического потенциала, и развитию способностей! Для этого используются зачастую специальные упражнения энергетической и дыхательной гимнастики.

7)        Воспитание психологической устойчивости – противодействие нападению в процессе обучения самозащите, способствует  воспитанию способности противодействовать психологическому и физическому давлению и выходу из неблагоприятных ситуаций!

Для занятий боевым Джиу-Джисту допускаются  парни и девушки примерно с 13-летнего возраста, когда уже ребёнок из детского возраста переходит в подростковый и приобретает способность к концентрации, к вниманию к своей безопасности во избежание травм и пониманию нюансов техники! До этого возраста рекомендуются  заниматься общеукрепляющими видами спорта!

http://combat-jujutsu.kiev.ua/files/Trening.htm