Пояс: белый с двумя красными полосками
Минимальный срок тренировок – 6 месяцев
Квалификация присваивается членам федерации, начиная с
11 лет
Теория
-
Форма для занятий
-
Знание поясной системы дзю-дзюцу
-
Терминология 8 кю
Блоки
Омоте, уке
Удары
Йоко гери
Выполнить несколько комбинаций руками и
ногами
Падения
-
Базовая комбинация на коленях
- Йоко
укеми вадза (через партнёра, который стоит на коленях)
-
Усиро укеми вадза (коши)
Освобождение от захватов
- Рёте
дори
- Ура
рёте дори
-
Усиро рёте дори
- Куби
дзиме
- Йоко
куби дзиме
-
Усиро куби дзиме
|
Защита от ударов
- Мае
гери
- Йоко
гери
Борьба лёжа
- Ками
сихо гатаме
- Гяку
кеса гатаме
Выполнить минимум по одной технике нападения и
защиты в каждой позиции
Приёмы сидя на ногах
Выполнить минимум 6 техник сувари вадза от
захватов та ударов.
ОФП
- 15
отжиманий от пола на ладонях.
- 20
одновременных поднятий тулови-ща и ног из положения лёжа на спине.
- 20
поднятий туловища с закреплён-ными ногами из положения лёжа на
животе.
- 50
приседаний на двух ногах.
|
http://www.zsu.zp.ua/ju-jutsu/index.php?item=about/attest/08