|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
Руководство самозащиты без оружия по системе Джиу-Джитцу В. А. СПИРИДОНОВ Част - Техника - Джиу-Джитсу
3-й УРОК НА ВОСЕМЬ ПРИЕМОВ К предыдущим приемам добавляется:
7. Выверт. (См. рис. 16). Y оказывает полное сопротивление. Второй способ "загиба руки за спину"
очень редко может удасться первым приемом в тренировке, но он особенно ценен при
невозможности довести "загиб руки за спину" первым способом, когда противник
зашел влево или захвативший уклонился вправо (в этом случае прием продолжать
дальше невозможно). (Рис. 57). Тогда необходимо быстро перенести правую руку к
кисти противника и поднырнуть под нее, т.е. начатый "загиб руки за спину" первым
способом - приходится доканчивать вторым способом. (См. рис. 21).
В третьем уроке можно переходить на
четвертый и пятый приемы.
Пример Руководитель предварительно
указывает, какие приемы придется применять, и приказывает проделать их им
несколько раз с малым сопротивлением, после чего командует.
Руководитель объявляет, сколько X
сделал приемов. Таким же образом работает Y. Руководитель наблюдает, чтобы
захватываемый не наклонялся низко, так как при дальнейших занятиях это будет для
него невыгодно. Этот урок можно проводить и с несколькими парами; в этом случае
каждая пара должна осведомлять о числе проделанных ею приемов. |
Новости единоборств13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО) 22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО) Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО) 09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО) 08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО) 05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО) Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО) 30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО) Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО) 28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО) 21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО) 16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО) 05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО) |
||||||||||||||||||||||
|