Сиджак!
1. Поворот на 90 град. (пр. часов) в правую ДВИТ КУБИ с левым КУМГАН МОМТОНГ МАККИ и ТЕОК ДЖИРУГИ правой рукой в подбородок.
2. На месте перейти в НАРАНХИ СОГИ (подводя левую ногу к правой) с СОННАЛЬ БАККАТ ЧИГИ левой рукой по шее.
3. Поворот на 180 град. (по часам) в левую ДВИТ КУБИ (с подшагом левой ногой к правой, через МОА СОГИ) с правым КУМГАН МОМТОНГ МАККИ и ТЕОК ДЖИРУГИ левой рукой в подбородок.
4. На месте перейти в НАРАНХИ СОГИ (подводя правую ногу к левой) с СОННАЛЬ БАККАТ ЧИГИ правой рукой по шее.
5. Поворот на 90 град. (по часам) в правую ДВИТ КУБИ с МОМТОНГ СОННАЛЬ МАККИ левой рукой.
6. АП ЧАГИ правой ногой вперед в голову с шагом вперед в правую АП КУБИ с ПЬОН СОНКУТ СЕВЕО ЧИРУГИ правой рукой в грудь.
7. Освобождение от захвата с поворотом на 180 град. (пр. часов) с переходом в левую АП КУБИ с МЕДЖУМОК БАККАТ ЧИГИ левой рукой.
8. Шаг вперед в правую АП КУБИ с БАНДЭ ДЖИРУГИ.
9. Поворот на 270 град. (пр. часов) в правую ДВИТ КУБИ с левым КУМГАН МАККИ и ТЕОК ДЖИРУГИ правой рукой в подбородок.
10. На месте перейти в НАРАНХИ СОГИ (подводя левую ногу к правой) с СОННАЛЬ БАККАТ ЧИГИ левой рукой по шее.
11. Переход через МОА СОГИ с поворотом на 90 град. (по часам) в левую ДВИТ КУБИ с правым КУМГАН МАККИ и ТЕОК ДЖИРУГИ левой рукой в подбородок.
12. Подвести в НАРАНХИ СОГИ правую ногу к левой с СОННАЛЬ БАККАТ ЧИГИ правой рукой по шее.
13. Через МОА СОГИ поворот на 90 град. (пр. часов) в правую ДВИТ КУБИ с СОННАЛЬ МОМТОНГ МАККИ левой рукой.
14. АП ЧАГИ правой ногой вперед с переходом в правую АП КУБИ с ПЬОН СОНКУТ СЕВЕО ЧИРУГИ в солнечное сплетение.
15. Освобождение от захвата поворотом с шагом вперед левой ногой через спину на 360 град. (пр. часов) в левую АП КУБИ с МЕДЖУМОК БАККАТ ЧИГИ левой рукой.
16. Шаг вперед в правую АП КУБИ с БАНДЭ ДЖИРУГИ в корпус. КИХАП!
17. Поворот на 270 град. (пр. часов) ДЖУЧУМ СОГИ с ЙОП АРЭ МАККИ левой рукой.
18. Переход на месте в левую АП КУБИ с поворотом на 90 град. (пр. часов) с БАРРО ДЖИРУГИ.
19. Переход вправо (через НАРАНХИ СОГИ) в ДЖУЧУМ СОГИ с ЙОП АРЭ МАККИ правой рукой.
20. Переход на месте в правую АП КУБИ с поворотом на 90 град. (по часам) с БАРРО ДЖИРУГИ в корпус.

www.taekwondo-wtf.ru