Контактный спарринг по правилам тхэквондо запрещен, что в значительной степени снижает угрозу травматизма, несмотря на мощные приемы атаки, присущие тхэквондо.

Результаты поединка оцениваются по нескольким параметрам. Учитываются скорость, мощь и точность удара, техника защиты, умение "уходить" от удара, не теряя равновесия, общая манера ведения боя.

защита

В подготовке спортсменов, занимающихся единоборствами, отработке приемов защиты отводится важное место. В таком виде спорта, каким является тхэквондо, как, впрочем, и в некоторых других, основу которых составляет ударная техника, пропустить хотя бы один удар - значит проиграть бой. В правильной, прочной стойке боец практически не представляет противнику возможности эффективно атаковать. Поэтому защищающегося пытаются вынудить раскрыться, лишить равновесия, с тем чтобы в обороне появились бреши, удобные для атаки. Искусство защиты в том и состоит, чтобы не поддаться на уловки соперника, внимательно наблюдать за всеми его действиями. Старайтесь непрерывно следить за глазами своего партнера, начиная с поклона, что поможет вам "прочитать" его намерения и принять соответствующее решение. Тактически рекомендуется выждать в защитной стойке момента, когда можно нанести точный удар.

атака

Провести успешную атаку против опытного соперника - дело непростое. Имеется две возможности: первая из них состоит в том, чтобы в силовой манере протаранить прочную оборону, вторая - постараться обманным приемом раскрыть защиту противника, заставить его ошибиться. Последний вариант более эффективен, и может быть использован как физически мощными, так и менее сильными спортсменами.

Существует несколько тактических приемов, позволяющих технично в игровой манере победить в поединке. Наиболее часто для этого используется комбинации ударов руками и ногами. Первый удар носит, как правило обманный характер, что делает возможным вторым или третьим ударом пробить оборону (примеры комбинаций смотрите в разделе Спортивный спарринг) Например, удар в голову вызывает у соперника рефлекторную защиту, ослабляющую в известной мере оборону зон поражения, находящихся в нижнем уровне. Хороший результат дает и умелое маневрирование по площадке, фланговые обходы, затрудняющие противнику верно определить направление атаки и подготовиться к защите, а также ложные выпады, вызывающие его на преждевременные контратаки. Важно здесь не упустить длящийся доли секунды момент, когда соперник, поверив в ваши финты, раскрылся, чтобы точно атаковать. При этом выбирается тот технический прием, который более подходит к данной ситуации. Но предпочтение все же следует отдавать ударам ногами и прыжковым элементам, которые по правилам тхэквондо оцениваются выше.

Спортивный спарринг

Серьезной проверкой полученных во время тренировок навыков выполнения технических приемов является спортивный поединок.

Его проведение предполагает применение ограниченного количества приемов тхэквондо и использование средств защиты.