Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Право- и левосторонние открытые стойки. Часть 1 - Техника - Таеквондо

NARANHI SEOGI
ПАРАЛЛЕЛЬНАЯ СТОЙКА
1. Ширина между ступнями ног должна быть равна длине одной стопы, внутренние стороны (balnaldeung) обоих стоп ног параллельны друг другу.
2. Ноги напряжены (в коленях).
3. Вес тела равномерно распределен между обеими ногами, центр тяжести тела расположен в центре.
Это фундаментальный пример seogi использующихся в положении паузы или, подобно, jumbi seogi (стойке готовности)
OREUN SEOGI
ПРАВОСТОРОННЯЯ СТОЙКА
Сначала, необходимо принять позу, аналогичную naranhi seogi. Затем сдвиньте носок правой стопы на 90-градусов вправо, поворачиваясь на пятке.
Используется в техниках mejumeok-naeryochigi (удар кулаком-молот) и deungjumeok bakkatchigi (удар тыльной частью кулака изнутри наружу).
WEN SEOGI
ЛЕВОСТОРОННЯЯ СТОЙКА
Подобна по выполнению стойке oreun-seogi с точностью до наоборот.
Сначала, необходимо принять позу, аналогичную naranhi-seogi. Затем сдвиньте носок левой стопы на 90-градусов влево, поворачиваясь на пятке.
Используется в техниках mejumeok-naeryochigi (удар кулаком-молот) и deungjumeok bakkatchigi (удар тыльной частью кулака изнутри наружу).
PYONHI SEOGI
ЕСТЕСТВЕННАЯ СТОЙКА
1. Сохраняйте ширину между двумя пятками на расстоянии длины одной стопы, носки каждой из стоп расствалены наружу на 22,5 градуса.
2. Слегка (или полностью) напряжены колени.
3. Распределите вес тела равномерно на обе ноги, слегка перенеся его на пятки.
ANTZONG SEOGI
ВНУТРЕННЯЯ СТОЙКА
1. Выдерживайте расстояние между ступнями ног, равное длине одной стопы, каждая пятка повернута наружу на 22,5 градуса.
2. Колени напряжены.
3. Распределите вес тела равномерно на обе ноги, слегка перенеся его на носки.
Эта стойка в основном используется в стойке готовности, с целью развития импульса и силы ног.
JUCHUM SEOGI
СТОЙКА ВСАДНИКА
1. Сохраняйте ширину между стопами равной длине двух стоп, обе стопы параллельны друг другу.
2. Опустите колени на такую высоту, когда они могут легко подняться и/или опуститься.
3. Держите голень от стопы до колена вертикально, концентрируя вес в нижней части живота.
Эта стойка наиболее устойчива, так что может быть использована для различных техник защиты и нападения.

www.taekwondo.ru
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)