Цель приведенных в этой главе упражнений - познакомить ученика с тремя вариантами техники, называемой "боковой бросок скручиванием кисти". Атаки могут производиться как с оружием, так и без. Если оружие не используют, обычно рекомендуют строго формальное исполнение. Начинают с поклона на дистанции около 1м 80см, затем сближаются на ударную дистанцию. Исходное положение защищающегося: ноги на ширине плеч, руки внизу. Нападающий принимает переднюю левостороннюю стойку, делая шаг назад правой ногой с нижним блоком левой рукой. Этот момент он должен обозначить криком (кихап). По сигналу защищающегося нападающий атакует правой рукой с шагом правой ногой вперед. Для атаки с левой стороны стойки нападающего будут противоположными.
Если используется оружие, исполнение упражнений может быть менее формальным. После приветствия на дистанции 1м 80см атаки и защита выполняются из естественных стоек. Занимающиеся должны обязательно меняться ролями.
Замечание. Защищающийся обозначает криком (киихап) движение, завершающее технику защиты.
Защита от прямого удара на среднем уровне 1 Нападающий (Н) наносит прямой удар в живот короткой палкой, которую держит в правой руке. Защищающийся (З) из исходной стойки (ноги на ширине плеч, руки параллельно) разворачивается на 90 градусов вправо, переходя в правостороннюю заднюю стойку с блоком открытой левой рукой изнутри снаружи внутрь. 2. З выполняет бросок, скручивая кисть Н в направлении наружу. Для этого большие пальцы З должны лежать на тыльной стороне кисти Н, а остальные пальцы держать кисть Н со стороны ладони. С разворотом по часовой стрелке влево на месте на 180 градусов З круговым движением направляет руку Н к полу, выводя Н из равновесия. 3. Как только Н оказывается на полу, З, сохраняя захват руки Н, наносит завершающий удар пяткой в голову, горло или грудь Н.
Защита от прямого удара на верхнем уровне 1 Нападающий (Н) наносит прямой удар в лицо короткой палкой, которую держит в правой руке. Защищающийся (З) из исходной стойки (ноги на ширине плеч, руки параллельно) разворачивается на 90 градусов вправо, переходя в правостороннюю заднюю стойку с верхним блоком открытой правой рукой. 2. З захватывает руку Н левой рукой впереди своей правой руки, переходя на захват для броска скручиванием кисти.. 3. З выполняет бросок, скручивая кисть Н в направлении наружу. С разворотом по часовой стрелке влево на месте на 180 градусов З круговым движением направляет руку Н к полу, поворачивая ее тыльной стороной вверх и выводя Н из равновесия. 4. Как только Н оказывается на полу, З, сохраняя захват руки Н, наносит завершаюший удар правой пяткой в голову, горло или грудь Н.
Защита от удара снаружи-внутрь в область почки 1 Нападающий (Н) удар снаружи внутрь на среднем уровне короткой палкой, которую держит в правой руке. Защищающийся (З) из исходной стойки (ноги на ширине плеч, руки параллельно) разворачивается на 90 градусов вправо, переходя в правостороннюю заднюю стойку с нижним блоком открытой правой рукой. 2. З захватывает руку Н - сначала левой рукой впереди своей правой руки, переходя на захват для броска скручиванием кисти.. 3. З выполняет бросок, скручивая кисть Н в направлении наружу. С разворотом по часовой стрелке влево на месте на 180 градусов З круговым движением направляет руку Н к полу, поворачивая ее тыльной стороной вверх и выводя Н из равновесия. 4. Как только Н оказывается на полу, З, сохраняя захват руки Н, наносит завершаюший удар правой пяткой в голову, горло или грудь Н.