“Taekwondo Poomsae” (в дальнейшем Пумсэ) – это комплекс формальных упражнений, направленных на выполнение различных движений и техник по определенным линиям, направлениям и в определенной последовательности. Выполнение Пумсэ еще рассматривают как бой с тенью, или же, как бой с мнимым противником или несколькими противниками, используя разнообразную технику рук и ног. Через выполнение Пумсэ мы можем применять технику рук и ног, а также принципы перемещений в позициях, изученных из базовой техники и легко применяемых в реальной борьбе. Это также обеспечивает практикующих улучшенной гибкостью тела и является квалифицированным способом управления силой, равновесия, дыхания, взгляда и концентрации духа, также как развития духа боевого искусства через умственную дисциплину.
    Пумсэ являются обязательным элементом в практическом тесте обучающихся, поскольку в них наиболее точно и ясно раскрывается техника различной сложности. Всего насчитывается 11 типов Пумсэ: “Taeguk I-VIII”, ”Palgwe I-VIII”, “Koryo”, “Kumgang”, “Taeback”, “Pyongwon”, “Shipjin”, “Jitae”, “Chunkwon”, “Hansoo” и “Ilyeo”. Но поскольку комплексы Таегук и Пальгвэ, используемые для тестирования на ранних стадиях, подразделяются каждый на 8 составных частей, то общее число Пумсэ составляет 25. Они различаются не только по сложности, но и по числу движений, которые колеблются от 19-ти до 35-ти. Все их названия имеют глубокий смысл и являются древними, а рисунок движений в этих комплексах таков, что при их выполнении на полу как бы вырисовывается символ, сходный с названием соответствующего Пумсэ.

http://www.kwon.moldova.md/