Чтобы результативно     выполнить    прием    на    ответственных

соревнованиях,  необходимо,  после   взятия   борцами   захватов,

оценить:

  1. предположительно опасные направления атак соперника,  исходя

из отношения его взаимопозы к вашей;

  2. основные  слабые  места  его   обороны.   Затем,   продолжая

контролировать соперника через свои захваты,  а также согнутыми в

коленях  ногами  и   тазом,   отбираем   целесообразные   способы

выполнения двигательных взаимодействий.

Скажем, мы определились, что в конкретных условиях данной схватки

наиболее легко (экономично) и исполнимо (поскольку  есть  навыки)

делать  броски  в направлении "от него".  В этом случае противник

сильно напирает,  стойка у  него  прямая  и  высокая,  а  поза  -

неадекватна его напору и стойке. Рассмотрим переворачивание через

бедро,  используя механизмы подтягивания  туловищем  и  руками  и

отталкивания руками.

Итак, быстро  проводим  подворот  бедра  под  соперника  по такой

траектории и с таким подтягиванием руками на себя, чтобы в момент

плавного контакта с вашим бедром,  соперник, даже остановившись и

слегка прогнувшись назад (защитное действие туловища),  продолжал

подталкивать  вас от себя.  Далее,  прижимая его туловище рукой к

бедру со  стороны  спины  (в  позе  -  согнутых  в  коленях  ног,

небольшого  наклона  туловища  и  всего тела - вперед),  начинаем

перетягивать его через бедро с выпрямлением ног и рук. Используем

наклон  туловища  и  тела  вперед - в сторону.  Чтобы подтянуть и

свалить его со своего бедра спиной к ковру, добавляем еще поворот

туловища.  А чтобы остаться на ногах,  отталкиваемся от падающего

руками и резко выпрямляем свое туловище.

Хотелось бы заострить  внимание  читателя  еще  на  одном  важном

моменте:  соперника  нужно  не  только  "вырывать"  из  ковра  "с

корнем",  но и - "вбивать" в ковер спиной.  Hи в коем  случае  не

укладывать,  не расстилать по какой-то траектории,  как частенько

обучают тренеры, а именно "впечатывать" спиной в ковер.

В 1964 году в Тбилиси незадолго до  Олимпиады  в  Токио,  сборная

команда СССР по дзюдо встречалась с национальной командой Японии.

Дзюдо только что включили в  программу  Олимпийских  игр,  и  мы,

коренные самбисты,  брали первые уроки у родоначальников борьбы в

кимоно.  Опыта совсем не было. Гости буквально вбивали соперников

в татами.  Причем,  при падении главная тяжесть удара приходилась

на дальнюю - по отношению к сопернику  -  лопатку.  После  такого

броска  тяжеловес-ленинградец  Шапошников  с  трудом  поднялся  с

татами.  Его увели под руки.  Это и был стопроцентный  "иппон"  -

высшая оценка в дзюдо.

Чтобы научится   делать   такие   броски  и  зарабатывать  высшие

судейские  оценки,  нужно  комбинировать  при  проведении  приема

механизмы опрокидывания и переворачивания.

Примером опрокидывания   может   служить  специальное  борцовское

упражнение - падение из стойки на руки.  В  быту  -  это  падение

стула набок или назад.

Переворачивание - то же опрокидывание, при котором соперник падая

перемещается через опору и совершает вращение.

Как правило,  борцы высшей квалификации  выполняют  опрокидывание

для подтягивания к себе туловища соперника, и лишь затем, взвалив

противника  на  себя,  выполняют  переворачивание.  Hа  последней

стадии  переворачивания  падающий  соперник  увлекает инерционной

массой своего тела атакующего  вниз.  Спортсмены  высшего  класса

восстанавливают   свою  динамическую  устойчивость,  отталкиваясь

руками  от  соперника.   Здесь   мы   видим   правильный   пример

последовательного   и   согласованного   использования   "техники

туловища и рук".  Мы знаем,  что в самбо и дзюдо  особенно  важно

выполнять качественные броски,  чтобы закончить схватку досрочно.

Поединки идут в течение  одного  дня,  и  зачастую  их  разделяют

минимальные  интервалы.  Hадо  экономить  силы  в предварительных

схватках, чтобы дойти свежим до финала.

Еще один  конкретный  пример  работы  туловища   мы   видим   при

переворачивании   соперника   через   спину  или  плечо.  Вначале

выполняются   самоопрокидывающие   действия   для    подтягивания

соперника  в  нужном  направлении к своей спине или плечу,  чтобы

потом под нужным углом опрокинуть вслед за своим и его  туловище,

а за ним - и все тело.

Такое самоопрокидывание  получается путем наклона своего туловища

вперед.  При этом должны выпрямляться ноги и наклоняться  тело  в

целом. В процессе подведения туловища под противника и выполнения

опрокидывания   последовательно   и   согласованно    совершается

переворачивание   соперника   через   спину  или  плечо  за  счет

подтягивающих  усилий.  При   переворачивании   через   спину   с

опрокидыванием скорость совместного падения увеличивается.

При выполнении  переворачивания  через  плечо,  оно  опускается и

скручивается наклоном вперед и поворотом  туловища.  В  последний

момент  -  за счет отталкивания и подтягивания руками - соперника

поворачивают  спиной  к  ковру,   и   бросающий   восстанавливает

динамическую устойчивость.

Анализируя и сравнивая переворачивания через бедро, ногу (стоящую

в опоре),  плечо и спину можно  заметить,  что  на  соревнованиях

переворачивание  через спину провести легче.  Hедаром это любимый

бросок тяжеловесов, у которых координация, как правило, хуже, чем

у борцов более легких категорий.  Зато броски через бедро, ногу и

плечо,  хотя и сложнее в исполнении,  но приносят в  дзюдо  более

высокие оценки, поскольку тут противник вылетает по длинной дуге,

и прием смотрится очень эффектно.

Hа этом мы  заканчиваем  описание  блоков  "техника  туловища"  и

"техника   туловища   и  рук

http://japanserver.ru