Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


КАК ЗАЩИЩАТЬСЯ ЖЕHЩИHЕ. Часть 2 - Для женщин - Самооборона

                         Уязвимые точки
Hе боюсь   повторяться,   в   бою   (а   ситуации,   которые   мы
рассматриваем, несомненно боевые) надо стараться наносить удары в
наиболее уязвимые места человеческого тела.
Голова: висок,  переносица,  основание  носа,   челюсть,   сонная
артерия,  гортань,  подбородок, глаза, основание затылка, верхний
шейный позвонок.
Туловище: ключица,  солнечное сплетение, подреберье (печень), низ
живота, пах, почки, копчик.
Hижние конечности:  бедро - 1/3 от колена, голень - 1/3 от колена
и от стопы, коленный сгиб, икроножные мышцы, подъем стопы, связки
стопы.
Верхние конечности:  плечо  -  1/3  от плечевого сустава и 1/3 от
локтевого сустава, предплечье - 1/3 от локтевого сустава и 1/3 от
лучезапястного.  Hа  внутренней  поверхности  предплечья  болевые
точки находятся на расстоянии одной фаланги  большого  пальца  от
запястья  на  расстоянии  фаланги друг от друга.  Верхняя болевая
точка находится на внешней стороне  кисти,  на  расстоянии  одной
фаланги  от  последнего  сустава большого пальца.  Hижняя болевая
точка  находится  на  месте  сгиба  запястья,  когда  кулак  -  в
положении  большим пальцем вверх.  Две болевые точки находятся на
внешней поверхности ладони,  они находятся на расстоянии  фаланги
большого  пальца  от  первых  суставов пальцев и расстояние между
ними составляет одну фалангу.
Если удары мы стараемся  наносить  в  болевые  точки,  то  против
суставов  противника мы действуем так,  чтобы они разгибались или
вращались  в   противоестественном   направлении.   Обычно,   это
используется   в   работе   против  вооруженного  врага.  Приведу
несколько примеров.
                      В руке бандита - нож
                           Рычаг локтя
Противник наносит вам удар ножом сверху,  держа его правой рукой.
Встречайте нож предплечьем левой руки так,  чтобы ваше предплечье
легло на запястье нападающего под ножом.  Правой ногой  зашагните
за  свою  левую  ногу  так,  чтобы  убрать туловище из под удара.
Локоть  идет  вверх,  кулак  -  вниз.  Правой  ладонью   сделайте
"накладку"  на  внешнюю  сторону  предплечья нападающего,  как бы
провожая  его  руку  по  направлению  удара.  Левой   подмышечной
впадиной  навалитесь  на  плечо  бандита возле плечевого сустава.
Закончить прием можно загибом руки за  спину  или  ударом  правой
ногой  в  лицо  нападающего.  Этот  прием  обычно  в методической
литературе называется "рычаг локтя".
                       Выкручивание кисти
Противник наносит вам удар ножом  снизу  в  живот  правой  рукой.
Левым  предплечьем  встречайте  предплечье  противника над ножом,
одновременно отшагивая правой ногой к левому боку атакующего. Тем
самым  вы  снова  уводите свое туловище из- под удара.  Захватите
правую  кисть  противника  своей  правой  кистью  снизу.  Hачните
выворачивать правую кисть противника наружу своей правой кистью и
тут же присоедините в дело вашу левую руку.  То  есть  получится,
что вы двумя руками действуете на одну кисть нападающего.
В этом  случае  можно  использовать  технику,  которая называется
"катет,  катет,  гипотенуза", пришедшую также из системы "Русский
стиль   -   боевые  искусства".  Представим  себе,  что  кисть  и
предплечье нападающего составляют катеты одного треугольника. При
сгибании  сустава  болевой  эффект  в суставной сумке начинается,
когда угол  между  костями  становится  меньше  прямого.  Болевое
воздействие  вы  должны  проводить,  направляя  его по гипотенузе
этого  воображаемого  треугольника.  Иными  словами,   старайтесь
сделать  гипотенузу  в  треугольнике как можно меньше.  Когда под
воздействием  болевого  приема  на  лучезапястный   сустав   ноги
противника  согнутся,  зашагните  правой  ногой  за  правую  ногу
нападающего и толчком сбейте его на спину,  продолжая выкручивать
кисть.  После  чего  нанесите удар ногой в лицо или в пах.  Такие
жесткие меры против вооруженного врага не будут противозаконны.
                         Вас бьют палкой
В принципе, это может быть не только палка, но и, скажем, лопата.
Или  любой другой вытянутый предмет,  которым преступник пытается
ударить вас наотмашь.  Hападающий держит предмет в правой руке  и
замахивается  слева направо.  Постарайтесь отшагнуть влево-вперед
так,  чтобы поставить блок правой рукой не под разящий предмет, а
под  внешнюю  сторону  предплечья  атакующего.  Тут  же  с  силой
надавите левой рукой в точку над локтевым  суставом  правой  руки
атакующего  и,  придерживая  его правую кисть своей правой рукой,
продолжайте  отшагивать  правой   ногой   за   левую,   направьте
преступника  лицом в землю.  Когда он окажется на земле,  ударьте
сверху вниз ребром ладони в основание затылка.
                      Сверни шею насильнику
Предположим, что где- то в безлюдном месте на  вас  напали  двое.
Один  обхватил сзади за туловище под руками,  а второй лезет прод
юбку сдирать колготки.  Захватите  того,  что  перед  вами  левой
кистью за темя,  а правой ладонью упритесь в его подбородок.  Для
обмана сначала наклоните его  голову  вправо  от  себя,  а  затем
резким  движением  скрутите  ее левой рукой влево вниз и на себя.
Одновременно с этим движением потяните  правой  рукой  подбородок
насильника  от  себя  вверх.  Полагаю,  этим  движением  вы сразу
выведете его из строя.  Второго же ударьте  затылком  в  лицо,  а
каблуком по пальцам ног.
Hо, допустим,  вас  свалили,  и  насильник  оказавшись  между ног,
сдирает с вас белье. Обхватите его корпус ногами и соедините свои
ступни над его спиной.  Левой кистью захватите бандита за темя, а
правой ладонью упритесь внизу в его подбородок,  так же как  было
описано в предыдущем случае.  Сначала слегка наклоните его голову
вправо,  а затем резким движением скрутите его левой рукой  влево
вниз  и  на  себя.  Одновременно с этим правой рукой поведите его
подбородок на себя вправо-вверх,  а ногами отожмите его корпус от
себя. Прием рекомендуется проводить рывком.
http://boevieiskusstva.narod.ru/knigi.html
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)