Ирина Емельянова
                    Освобождение от захватов
Прежде всего,   задумаемся,   какие  же  преимущества  имеет  женщина  в
самозащите перед мужчиной?
Я думаю,  вы и сами сообразили,  что оно заключается в  том,  что
мужчину прежде всего стараются нейтрализовать,  используя ударную
технику,  нас же задерживают, обхватывая за туловище или цепляясь
за  одежду.  Конечно,  тут  могут быть и исключения,  но я сейчас
говорю о наиболее характерных  ситуациях.  Рассмотрим  положение,
когда  вас  обхватывают  вместе  с  руками за туловище со стороны
груди и прижимают к себе.  Возьмите левую ладонь в правую,  локти
как можно плотнее прижмите к животу. Ощущайте, что локти получили
мощную опору.  Теперь,  слегка присев,  согните руки  в  локтевых
суставах, и нанесите удар в промежность нападающему. Думаю, после
такого удара он несколько расслабит захват или отпустит совсем.
Hе разжимая ладоней,  также двумя руками ударьте в лицо  наотмашь
слева  направо,  а  затем  наоборот,  справа налево.  Эта техника
называется "мотовило".  Она пришла из далекого  прошлого.  Hаучил
меня  такому  удару  известный  рукопашник князь Борис Васильевич
Тимофеев- Голицин. Много поколений назад его предки применяли эти
удары в бою с врагами и в стеношной схватке.
Еще один  вариант.  Поскольку  нападающий стремится прижать вас к
груди,  вы  оказываетесь  вплотную  к  нему,  или,  как   говорят
рукопашники, на сверхблизкой дистанции. Здесь вы можете применить
технику,  которую я переняла от Александра  Ивановича  Ретюнских,
президента  Всероссийской  федерации  русского боевого искусства.
Комбинация называется "тройка" ногами.  Коленом наносится удар  в
промежность,  затем  -  сверху  вниз каблуком по тонким плюсневым
косточкам стопы,  и,  наконец, носком или внутренней частью стопы
бьете в нижнюю треть голени противника.
Hе следует  допускать,  чтобы вас схватили спереди за талию таким
образом,  чтобы руки нападающего оказались под вашими  руками.  В
этом случае сильные мужские руки имеют большой шанс перегнуть вас
в позвоночнике назад и свалить на  спину.  Hо  если  вас  все  же
сумели  так захватить,  прежде всего напрягите поясничные мышцы и
хотя бы чуть- чуть отведите таз назад, этим вы обретете некоторую
устойчивость.  Далее обеими руками постарайтесь отжать подбородок
нападающего в сторону,  или основанием  ладони  нанесите  удар  в
корень носа, или большими пальцами надавите в глаза.
В этом  случае  захват  ослабнет,  и  вы  снова сможете применить
ударную технику:  локтем в лицо или коленом в промежность.  Можно
попытаться,  упираясь двумя руками в лицо, выбить голенью опорную
ногу противника под коленным сгибом,  или в 1/3 от голеностопного
сустава.   Если   захват   распущен,   не   теряйте   инициативы,
развернитесь на левой ноге правым боком к нападающему и, подтянув
колено правой ноги к животу, каблуком нанесите удар в живот. Если
противник согнулся,  соберите пальцы  обеих  рук  в  "лодочки"  и
одновременно  двумя руками ударьте насильника по ушам.  Этот удар
наносит воздействие по  барабанным  перепонкам  и,  как  правило,
нейтрализует  противника.  Hо если и этого мало,  подтяните левое
колено к животу,  стоя на правой  ноге,  и  сверху  вниз  ударьте
вашего  врага в подколенный сгиб.  Если удар придется не в заднюю
поверхность  ноги,  а  немного  сбоку,  он  вызовет   повреждение
коленных связок.
Что делать,   если  вас  схватили  за  запястье  или  предплечье?
Существует три способа освобождения от захватов за руку в системе
"Русский стиль - боевые искусства".
                          Первый способ
Преступник правой  рукой  схватил  вас  за  левую.  Hе старайтесь
дергаться.  Мужчина всегда сильней женщины,  мериться с ним силой
бесполезно.  В  точке  захвата начинайте вращать кисть по часовой
стрелке в сторону большого пальца. Вкручиваясь вниз, расклиниваем
этим  вращением  кольцо  захвата,  тазом  также  скручивайтесь по
часовой стрелке,  садясь при этом назад-влево, помогая всем телом
разорвать  захват.  Делаем выдох.  В конечном положении ваш кулак
прижат к паху. Техника освобождения от захватов спереди за плечо,
горло идентична приему освобождения от захвата за руку.
                          Второй способ
Рассмотрим ситуацию,  когда преступник захватил правой рукой вашу
левую руку за запястье.  В точке захвата  вы  слабее.  Используем
силу   его   захвата   как  точку  опоры,  вокруг  которой  будет
происходить вращение кисти, пока ладонь не будет повернута вверх.
(Вы  как  бы  обкатываете  кистью предплечье противника.) Таз при
этом, как и в первом способе, скручивается по часовой стрелке. Hе
забудьте сделать выдох.
                          Третий способ
Вас захватили  за  запястье в положении,  когда ваш кулак смотрит
вверх, а локоть - вниз. Точка захвата будет для вас точкой опоры,
она  неподвижна.  А  вот  локоть  начинает  подниматься вверх,  и
предплечье ложится на предплечье атакующего.  Выдох,  приседание.
Hе сгибаясь в спине, всем весом навалитесь на предплечье бандита,
тем самым разрывая кольцо захвата.
Чтобы отдохнуть от описаний приемов, давайте поговорим о наиболее
болезненных  точках  нашего  тела  и  о том,  как работать против
суставов.
http://boevieiskusstva.narod.ru/knigi.html