Урок самообороны дают чемпионы Европы 2006 года по таэквондо ИТФ Кетеван Агапишвили и Андрей Крылов
Игорь Зетилов 
ЗВЕЗДНЫЕ СОВЕТЫ
Световой день становится короче, и многим людям приходится возвращаться с работы в темное время суток по плохо освещенным фонарями улицам. Посему осень и зима – любимое время для хулиганов. Причем напасть они могут на людей любого возраста и пола. Чтобы избежать неприятностей, неплохо отработать несколько приемов самообороны.
1,2. Хватание за волосы сзади – самый распространенный способ нападения на простых прохожих. В этом случае не теряйте самообладания, постарайтесь резко ударить нападающего локтем в живот и освободиться от захвата. Пока нападавший приходит в себя, нужно нанести ему удар ногой в живот или в пах. После такого «приветствия» у любого грабителя надолго отпадет желание, как минимум, приставать к людям на улице.
3. Если хулиган пытается ударить вас кулаком в лицо, постарайтесь увернуться. Зачастую это сделать несложно, поскольку хулиганы редко отличаются спортивной выправкой и сноровкой. Затем нужно неожиданно нанести удар в подбородок или шею. Попадете в подбородок, хулиган сразу может оказаться в нокауте, а если заденете сонную артерию, то нападающий выключится минимум на минуту.
Этот прием – очень сложный. Защищающийся, опережая атаку рукой, бьет ногой в голову. Его сможет провести только человек, который занималась восточными единоборствами.
4-7. Когда хулиган хватает вас за руку, есть несколько вариантов самозащиты. Если нападающий находится далеко от вас, то резко притяните его к себе – как будто вы поддаетесь! Если, наоборот, он успел подойти близко, оттолкните. После этого должен последовать неожиданный удар в живот или в пах (фото 4–7), а следом нужно обязательно подстраховаться и ударить рукой в нос, в подбородок или ребром ладони в шею. Пока нападающий приходит в себя, у вас появится возможность убежать или позвать на помощь.
http://www.sovsport.ru/gazeta/default.asp?id=240302