Тренировка "верхних рук"
1. Следование:
Задача в этом упражнении - сохранять расположение иньской поверхности своей руки на янской поверхности руки партнера; при этом не оказывать силового давления и не терять контакта (не отдергивать руку назад).
Партнер пытается вывести свои руки "наверх", а Вы в процессе следования не даете ему этого сделать;
Вы сохраняете верхнее положение рук в процессе следования.
2. Защита:
Задача в этом упражнении - не давать партнеру
Войти в Ваше внутреннее пространство ("внутренний круг");
Дотронуться до Вашего тела;
Управлять вашим "центром масс"
3. Контроль (Управление):
Задача в этом упражнении -
Расщепить силу партнера с целью отнять у него возможность атаковать как Ваше тело, так и Ваши руки;
Войти во внутреннее пространство партнера;
Получить управление над "центром масс" партнера;
Вывести партнера из равновесия
4. Блокировка и "замораживание":
Задача в этом упражнении - получить контроль над верхним и нижним центрами масс противника в первый же момент контакта.
http://www.iliqchuan.ru/index.php?id=64