Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Настоящая бразильская схватка - Статьи - Капоэйра

Погорячилась, говоря, что завтра у меня ничего не будет болеть. Сильно погорячилась. Спускаться с лестницы я не могла еще ровно 5 дней после тренировки.
А ведь это была тренировка не по кик-боксингу. Лестница покорилась только после усердного плавания в бассейне. А ведь знала, что этим все закончится, за неделю честно начала готовиться к предстоящему испытанию: тянула каждое утро ноги и другие части тела — без растяжки какой прыжок, какой шпагат (к слову — гимнасткой я тоже становиться не собиралась). Но разве я могла предположить, что за двухчасовую тренировку нужно будет 150 раз отжаться, 200 раз прыгнуть, 300 раз присесть и при этом сохранить способность полноценно передвигаться? Первой от незабываемых ощущений сдалась спина... В программу тренировок входят даже прыжки с разбега через нескольких стоящих людей. Тренер уверен, что это точно поможет лучше почувствовать свое тело. Даже в полете. Что это?   Капоэйра !
Красивое бразильское слово “ капоэйра ” я услышала давно. А что это такое, увидела несколько месяцев назад — этой борьбой не по-детски увлеклись мои друзья. Как-то раз на природе я стала свидетельницей одной из род. Рода — “игра”. Так бразильцы называют этот музыкальный поединок. Удивлены? Действительно, каждая рода исполняется двумя капоэйристами в кругу поющих людей. В классическом варианте — еще и играющих на незамысловатых музыкальных инструментах — например, отбивая удары бубном. Здесь очень важен темп — все удары и приемы делаются именно под музыку, что придает схватке совершенно необычайную зрелищность. Темп, по музыкальным меркам, довольно размеренный.
Пару недель назад заняться  капоэйрой  решила и я. Первая часть тренировки — запомнить названия приемов и ударов. Как ни старалась, у меня это не получилось, зато с легкостью дался основной шаг — привет латиноамериканскому танцевальному прошлому. С остальным было сложнее. Например, с высокими ударами ногой в прыжке, вставанием на мостик, кувырками на руках. На пятой минуте занятий я поняла, что не присяду еще 257 раз. На двадцатой — что все мои фитнесы и клубные танцы — полнейший отстой. А через полтора часа подумывала, кто бы смог транспортировать мое безжизненное тело до дома. Желательно до входной двери.
Главная задача на протяжении роды — уйти от ударов противника. Присев, упав на руки или просто отклонившись — не важно, главное — вовремя предугадать его дальнейшие действия. Говорят, что после нескольких месяцев тренировок начинаешь “чувствовать” следующий удар и принимать решение молниеносно. В результате рода становится похожа на четко отработанную композицию: вот сейчас один будет делать замах ногой, второй уйдет, отжавшись, — как будто они долго репетировали именно такую последовательность действий. И важно ни в коем случае не терять зрительного контакта с противником — наверное, чтение мыслей прерывается. Поэтому хоть во время стойки на одной руке или в колесе нужно смотреть прямо в глаза “играющему”. А этим я пренебрегала чаще всего.
Пока в моде здоровый образ жизни и экзотические увлечения, можете смело включаться в ряды капаэйристов. И для начала выучите бразильское приветствие: “Je camara!”
Евгения СЕМЕНЧУК
www.birzhaplus.ru/kariera/?3245
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)