

Правильное положение ступней и ног в положении сейдза:

Неправильное положение ступней и ног в положении сейдза:

Для того, чтобы подняться из положения сэйдза, нужно сделать все движения в обратном порядке.
 |
Мокусо выпоняется в начале и конце занятий. Одна из целей мокусо - настроиться на занятие, оставить за пределами додзе мысли, не относящиеся к кендо.
- постарайтесь очистить ум от лишних мыслей;
- Глаза должны быть полуприкрыты. Когда глаза полностью открыты или закрыты, сознание пытается быть активным, что мешает выполнению мокусо. Говорят, что мокусо должно выполняться с глазами Будды: полуприкрытыми, но всевидящими.
- Дыхание должно быть глубоким, медленным и продолжительным.
|
- Зарей - поклон из положения сэйдза

Вид с другой стороны:

Правильное положение рук при поклоне:

Неправильно изгибать шею, она должна составлять со спиной единое целое:

SHOGUN CLUB