Правильное положение ступней и ног в положении сейдза:
Неправильное положение ступней и ног в положении сейдза:
Для того, чтобы подняться из положения сэйдза, нужно сделать все движения в обратном порядке.
 |
Мокусо выпоняется в начале и конце занятий. Одна из целей мокусо - настроиться на занятие, оставить за пределами додзе мысли, не относящиеся к кендо.
- постарайтесь очистить ум от лишних мыслей;
- Глаза должны быть полуприкрыты. Когда глаза полностью открыты или закрыты, сознание пытается быть активным, что мешает выполнению мокусо. Говорят, что мокусо должно выполняться с глазами Будды: полуприкрытыми, но всевидящими.
- Дыхание должно быть глубоким, медленным и продолжительным.
|
- Зарей - поклон из положения сэйдза
Вид с другой стороны:
Правильное положение рук при поклоне:
Неправильно изгибать шею, она должна составлять со спиной единое целое:
SHOGUN CLUB
История