Отличную подготовку демонстрирует 106-летний житель восточнокитайского города Нанкина Го Цайжу - возможно, самый старый на планете любитель ушу - китайского боевого искусства.
Облачившись в традиционную бойцовскую куртку, мягкие тапочки на войлочной подошве и подпоясавшись кушаком, этот патриарх восточных единоборств ежедневно проводит тренировки в скверике близ своего дома, да так энергично, что только пыль летит. Некоторые упражнения, в которых Го использует палицу или стволы молодых деревьев, не под силу и иному молодому.
"Все очень просто, - говорит он любопытствующим прохожим, - нужно только регулярно тренироваться, поддерживать хорошую форму, и ваше тело со временем станет таким же легким и послушным, как мое. Начинайте прямо с сегодняшнего дня!"
В Китае ушу занимаются многие пожилые мужчины и женщины, каждое утро в городских парках и скверах можно видеть седовласых людей, выполняющих упражнения с мечом, копьем либо отрабатывающих стойки и приемы рукопашного боя. Главный противник для них - собственный возраст, с которым обычно связывают потерю гибкости суставов, хронические болезни. И если ежедневный "час ушу" поможет справиться с этими вызовами, то почему бы не последовать совету Го Цайжу?
http://www.ami-tass.ru/article/17975.html