Введение
Проведение энергии
Ведение энергии в сагитальном круге
Ведение энергии в горизонтальной плоскости
Распределение веса и броски ногами
Парные упражнения для тренировки ног
Варианты защиты и ухода при атаке ноги
Вариант свободного применения усилий
Дополнения
Китайские оздоровительные практики известны более тысячи лет. Огромный опыт поддержания
физической формы, долголетия и оздоровления всего организма, накопленный практикующими
мастерами доступен для изучения каждому человеку. Но кроме этого, китайские практики имеют
и боевой аспект.
На этом диске представлены азы китайской боевой практики для начинающих. Упражнения посвящены наработке навыков действий ногами - оборона, эффективное отбрасывание противника, защита и другие приемы.
