3-й КЮ (ЗЕЛЁНЫЙ ПОЯС С КОРИЧНЕВОЙ ПОЛОСКОЙ) 
  Удары ногами: 
  Ороши учи какато гери 
  Ороши сото какато гери 
  Ката: 
  Кумитэ но ката соно сан 
  Иппон кумитэ: 
  2 мин. 
  Кумитэ: 
  10 х 1,5 мин. 
  Кондиция: 
  отжимания на кулаках - 50 
  подъёмы туловища - 70 
  приседания – 90
  
http://www.budokai.spb.ru/t_ku3.html