Илицюань. Опора и дыхание
							
Введение 
  
9 опорных точек 
  
1-й вид ассиметричного столба 
  
Распознавание Инь и Янь 
  
Трансформация Ци в Дзинь 
  
Похлопывающий массаж 
  
Поглаживающий массаж 
  
Дополнения
  
Китайские оздоровительные практики известны более тысячи лет. Огромный опыт поддержания 
  
физической формы, долголетия и оздоровления всего организма, накопленный практикующими 
  
мастерами доступен для изучения каждому человеку. 
  
На этом диске представлены азы китайской оздоровительной практики для начинающих. 
  
Представлены 9 опрных точек, 1-й вид ассиметричного столба, распознавание Инь и Янь, 
  
трансформация Ци в Дзинь, похлопывающий и поглаживающий массаж и другие упражнения.