Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Муай-тай - кикбоксинг - К-1 Часть 2 - Статьи - Кикбоксинг

Стойки
Позиции и боевые изготовки рук в кикбоксинге почти такие же как и в боксе. Достаточно рассмотреть базовую технику бокса. Однако большинство бойцов муай-тай держат руки намного выше и дальше вперёд, развернувшись к противнику почти анфас.
Именно поэтому стоит сказать кое-что тем, кто только начинает заниматься кикбоксингом и имеет опыт занятий другими видами единоборств. Я не собираюсь говорить, будто то или иное направление хуже или лучше. Просто обычное использование рук, при котором передняя закрывает лицо, а задняя – живот, менее практично в кикбоксинге, нежели если обе руки защищают голову. Другими словами, если стоите в левосторонней стойке, правой рукой надо закрывать правую сторону головы (щёку и подбородок). Левую же сторону вашей челюсти, в момент опасности можно прикрыть левым плечом или защищаться чуточку сгибаясь.
Удары руками
Основы кикбоксинга те же, что и бокса: совпадают стойки, способы перемещения, способы защиты и, конечно, удары руками.
Некоторые отличные бойцы кикбоксинга вышли из бокса. Основы боксёрской работы руками очень важны. Многие начинающие кикбоксёры начинают увлекаться ударами ногами, особенно внешне эффектными, но именно этого и стоит избегать. Просто задумайтесь, насколько техника бокса обширна и глубока, раз многие профи посвящают всю свою жизнь её совершенствованию, тогда как кикбоксёрам приходится ещё и практиковать проработку ударов ногами! Практиковать зрелищные, но неэффективные удары ногами нет времени.
Удар рукой в развороте
Однако в кикбоксинге есть один приём, которого нет в боксе. Удар рукой в развороте – это такой приём, в котором боец выполняет разворот тела, нанося в лицо оппоненту удар тыльной стороной кулака. В случае неожиданности этот приём способен отправить противника в нокаут. И поскольку он запрещён в боксе, то требует тщательной отработки.
Выполняя его, следите за дистанцией. Очень часто случается, что удар получается предплечьем, а не кулаком. А это уже запрещено правилами кикбоксинга. Кроме того, выполняя приём, мы «открываемся».
Энди Хуг (Швейцария, Кёкусин каратэ) наносит удар, нокаутирующий его противника. Обратите внимание на используемую им комбинацию. Когда противник наносит удар прямой левой, он раскрывает левую сторону лица. Энди парирует джеб своей правой рукой, быстро разворачивается и наносит удар в развороте.
В этом же бою Энди выполнил тот же приём, которым отправляет противника в нокдаун. В этом случае оппонент опускает левую руку, нанося прямой удар правой. Энди наносит обманный прямой правой и используя инерцию, разворачивается, чтобы нанести удар рукой.
Удары ногами
Круговой удар
В кикбоксинге круговой удар ногой – самый популярный приём из тех, что выполняются нижними конечностями. В зависимости от правил, вы можете наносить удары ногами в голову и тело, либо туда же и по ногам.
На тренировке бросайте ногу со всей силы, мощно разворачивая таз и полностью разгибая ногу, в то же время прикрывая противоположную бьющей ноге сторону тела и лица. Ощущение должно быть такое, что вы больше направляете в удар тело, а не саму ногу: сила поворота важна не меньше, чем при нанесении ударов рукой. В момент удара ваше тело и нога должны составлять прямую линию. Обычно удар наносится подъёмом стопы, однако, разучив способ нанесения удара голенью, вы добьётесь большего эффекта и силы. Существует множество способов нанесения кругового удара. Не существует «единственно верного» или «неправильного» способа. Интересно, что разные виды воинских искусств используют свои варианты. У каждого направления есть свои критерии, цели и манера спортивного боя, и разучивать удары в разных манерах очень полезно. Современная эпоха позволяет такую роскошь, как заимствование идей различных видов воинских искусств и спортивных единоборств мира.
В реальном поединке вы не всегда сможете довернуть бедро так, как при выполнении удар в «лапу». Этому может помешать, например, дистанция. На фото запечатлён нокаут как результат удачного удара голенью на ближней дистанции.
Вам нет нужды наносить удар снизу или чётко в горизонтальной плоскости. Можно наносить удар сверху, поскольку нога проходит поверх рук противника. Рик Руфус (США, чемпион по боксу и кикбоксингу) отправил таким образом своего противника в нокдаун.
Точно также широко используется в фулл-контакт каратэ следующая комбинация: наносится обманный лоукик, а затем удар этой же ногой в голову. Дополнительный эффект имеет понижение центра тяжести тела.
http://www.kentavr-club.ru/kickboxing/kickboxing12.html
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)