Прямой удар в голову - наверно один из самых сложных технических движений при кажущейся простоте. Так как прямой удар не очень естественен для человека в отличии от бокового удара (хука, свинга, замашестого колхозного), его достаточно долго и трудно «ставить», то есть научиться наносить  сильные и точные прямые удары в голову с обеих рук, особенно в движении. Сейчас мы не будем говорить о постановке хорошего прямого в голову, это тема следующих статей, коснемся только некоторых технических аспектов нанесения этого удара. Рекомендую всем начинать отрабатывать прямой в голову либо на лапах с партнером (или бить по его перчаткам), либо на легкой боксерской груше, килограмм так 5-10 ( не путайте боксерский мешок с боксерской грушей). Почему на груше – объясняю, так как груша будет сильно двигаться из стороны в сторону и вам придется всё время двигаться за ней что бы попасть. Так у вас будет развиваться кроме скорости ещё и точность. У вас будет вырабатываться умение бить в движении, это самое главное в ударах руками – уметь подставлять ноги, правильно перемещать центр тяжести. И это самое главное в отличии битья по мешку, который если тяжелый будет просто висеть на одном месте, вы будете наносить тяжёлые сильные удары, которые будут слышны на весь зал и вам будет казаться как «заряжу в торец» так сразу и упадёт. Но когда вы начинаете спарринговать, понимаете что ваши удары слабы, противник их даже не ощущает,- дело в том что на мешке вы отработали удары с места, а спарринг это удары в движении. И самое лучшее для отработки ударов в движении – это партнер который будет держать вам лапы, если нет партнера повести лёгкую грушу. Опять же для начинающих – не лупите по тяжелым мешкам – разобьете  суставы рук, выбьете кисти – только после это люди начинают понимать что к чему. Заматывайте руки бинтами, они стягивают суставы рук и не дают случайных травм, и служат своего рода эспандером для кистей, когда вы наносите удар то преодолеваете сопротивление бинтов, это укрепляет умение сжимать кулак.
www.muay-thai-kickboxing.com