Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Система Рябко Часть 4 - Разное - Русские стили

Знакомство с "Системой"
   Единоборство Древней Руси "Система" - это русское боевое искусство, которое включает в себя защиту от одного или нескольких нападающих, работу с оружием, психотехнику и формирует в человеке другие навыки полезные как в обычной жизни, так и в экстремальных ситуациях.
Человек, пришедший в "Систему", прежде всего:
   1. Учится правильно дышать и страховаться. Занятия начинаются с ходьбы, бега, падений, перекатов, кувырков с разнообразными типами дыхания. При этом техника падений и кувырков построена так, что в руках можно удерживать любой предмет (нож, палку, пистолет, автомат и др.);
   2. Укрепляет опорно-двигательный аппарат. В "Системе" много физических упражнений, в которых акцент ставится не на наращивание мышечной массы, а на укрепление суставов и сухожилий, развитие выносливости, силовой выносливости и "взрывной силы";
   3. Тренирует нервную систему. В процессе тренировок обязательно присутствует сознательный контроль за действиями, как правило, связанный с синхронизацией движения и дыхания, дыхания и пульса. При помощи дыхания, напряжения и расслабления, человек учится бороться со стрессом, волнением, страхом. Ведь дыхание - это основа регулирования физиологических процессов в организме, которые являются главным механизмом стрессовой реакции.
   Кроме того, "Система" развивает ловкость, координацию, быстроту реакции, тренирует вестибулярный аппарат, системы кровообращения и дыхания. Человек учится держать удар, работать с болью, укрепляет тело.
   Все вышеперечисленное относится к БАЗОВОЙ подготовке, по мере освоения которой, человек переходит к прикладной части "Системы", а именно к искусству боя. Обучение боевым навыкам происходит путем "прямой передачи" знаний от инструктора к ученику, а также от ученика к ученику. Если БАЗОВУЮ подготовку можно освоить самостоятельно, то для занятий прикладной частью "Системы" необходимы квалифицированный инструктор и партнёр. БАЗОВАЯ подготовка необходима потому, что в "Системе" есть мастера, и чтобы принять знания от них, нужно хотя бы уметь элементарно падать и страховаться.
   В "Системе" нет каких-либо особенных боевых стоек и формальных упражнений. При работе с противником используется его естественное положение, в котором он стоит или двигается. В результате человек приучается быть всегда готовым к нападению. Рукопашный бой в "Системе" не имеет готовых шаблонов и основан на тонкой чувствительности противника, а для развития такой чувствительности необходима расслабленность и подвижность тела, а также очень внимательное, чуткое, уважительное отношение к противнику. Таким образом, "Система" не агрессивна, и её целью является не опередить или перебороть противника, а управлять им. Ведь противников, возможно, будет много, сил на всех не хватит, а мастерства может и хватить.
   Внимательное отношение к противнику приводит к тому, что бой скорее напоминает диалог, и на занятиях царит очень доброжелательная атмосфера. Умение управлять противником позволяет в реальной ситуации часто закончить бой, даже его не начиная. Кроме того, занятия "Системой" формируют привычку внимательного отношения к любому человеку, что, несомненно, полезно в повседневной жизни, в быту, в общении и ведет к личностному и духовному росту занимающегося.
http://www.systemaryabko.ru/znakomstvo.aspx
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)