КУЛАЧНЫЙ БОЙ.
22. ИНЕРЦИОННАЯ РАСКРУТКА: "ДВОЙНОЙ БОКОВОЙ" ("двойной подхлест")

В общем, все предыдущие раскрутки тоже были инерционными(36), но если при работе разными конечностями сила трения, т.е. надежная почва под ногами, никак не мешала (а могла и помочь), то в этом случае (при двойном ударе одной конечностью или в паре рука-нога) чем меньше трение, тем лучше. Зимой эта связки становятся вне конкуренции.
Вы не найдете ни одну из них в восточных школах. На картинке раскрутка из двойного бокового: подпрыгивая на обычном боковом, таз разворачивает под нами ноги на осевую или даже за нее. Левая рука выбрасывается симметрично правой на максимальную отмашку (попутно можно изучить двойной удар) все четыре конечности ударяют в осевой: правый носок, левая пятка и оба кулака). Затем для раскрутки обе руки затягиваются по восьмерке на ось вращения: правая к груди, левая к спине. К этому моменту инерция развернет нас лицом ко второму противнику (если есть трение, придется предпринять второй прыжок или маятник - первый удар делается на отходе). Левый локоть продолжает прижиматься к спине, правая без остановки переходит из возврата (рикошетом минуя грудь) в боковой по второму и т.д. Вторые удары будут вдвое мощнее первого. Крутиться можно без конца.
(36) Термин введен нами для отличия этих "раскруток" ("вертушек") от вариантов 8,1 и т.п.
Попробуйте самостоятельно сделать двойную отмашку: отмашка кулаком сзади стоящего (с впрыгиванием на осевую, уходя от него), поворот спиной ⁸ второго и снова отмашка. Посмотрите оба варианта на дистанциях: локоть- локоть, локоть-кулак и наоборот. Очень мощным завершением раскрутки является удар ногой в осевой плоскости (после бокового: прижимая обе руки -боковой правой ногой). После отмашки - удар ногой назад - "легок".
23. РАСКРУТКА НОГАМИ: "ДВОЙНОЙ БОКОВОЙ"

Раскрутки ногами, как ни парадоксально, довольно устойчивы на льду. Мы делаем обыкновенный боковой правой ногой, но на возврате затягиваем колено к левой подмышке, и, продолжая круговое движение бедра, опускаем его за левую ногу. Заряженные руки срабатывают в этот момент так же, как и в предыдущем примере (22). Они могут нанести двойной удар по воздуху вдоль осевой (так как до первого противника не достать) или в направлении под углом к осевой по третьему.
Удара может и вовсе не быть. В результате включения рук, мы к этому моменту уже оказываемся лицом ко второму и, продолжая вращение бедра, повторяем правый боковой, затягивая руки к телу. Раскрутившись ногой, можно выполнить второй удар любым другим способом, кулаком, например.
Одну из инерционных раскруток нога-рука мы посмотрели в примере 16 - повторите его: мы стоим на осевой (фронтально, между двумя), не глядя на противников, отмашка ногой - раскрутка - отмашка рукой. Сделайте симметричную связку: рука-нога. Посмотрите и тот, и обратный вариант в разных режимах:
колено-кулак, колено-локоть и наоборот.
Можно повторить отмашку ногой дважды, но это требует подготовки. Для началала во всех случаях (22 и 23) мы берем угол между противниками 180° и дистанцию - размах рук. Со временем следует "всунуть" маятник для увеличения дистанции, а угол варьировать от 90° до 270°. Но угол в 180° интересен тем, что мы перекрываем видимость нападающих друг для друга. Существуют еще десятки инерционных раскруток, которые пытливый читатель найдет без труда.
24. УДАРЫ В ПРЫЖКЕ

Прежде чем заняться изображенным выше, следует поупражняться в прыжке двумя ногами с места (через стул, затем через стол). Затем повторить раскрутку коленями: боковой - отмашка и т.д. (5) и раскрутку с боковым (18).
Попробуйте предложенную связку выполнить коленом (в уровень головы противника), а затем и стопой.
Предварительно левое бедро расслабленно (как в танце) заносится макси­мально вправо за осевую. В этот момент мы прыгаем вперед и вверх, одновре­менно делая отмашку левым коленом. Таз в воздухе делает восьмерку и еще на подъеме правое колено (стопа) выполняет боковой (снизу справа налево). К приземлению возврат ноги (с возможным ударом правой руки) разворачивает нас на 180° в то же положение, в каковом мы оказываемся на возврате ноги во всех раскрутках (5, 6, 18, 19 и т.д.), но может быть, несколько ниже. Не останавливая (а ускоряя возвратом рук) вращение, мы прыгаем вновь, снова сопровождая прыжок отмашкой левым коленом. Необходимо попридержать правую ногу под собой до поворота к противнику (а он может стоять под любым углом) и снова повторять боковой, нанося удар снизу.
Отмашка левого колена во всех случаях может быть защитой, а вся связка выполняться не как преследование, в 2-3 прыжка, а в один, в контратаке, защищаясь отмашкой от ноги или палки и пр.
Разумеется, к любой раскрутке (18-21) можно пристыковать прыжок и наоборот - по самым разнообразным траекториям. Таким образом, выбор связок даже в этом, далеко не полном, арсенале, весьма широк.
Мы не показали многого, стараясь показать то, что неизвестно. Например, передние и задние подкаты мало чем отличаются от восточных, а применение их в групповом бою опасно, да и в поединке они годятся разве что против дилетантов. А вот в пляске они очень популярны.
http://dao.tomsk.ru/book.html