Силу для движения тела дают мышцы. Всесторонне натренированные, мощные и эластичные мышцы - вот, что необходимо в каратэ . Даже если ученик имеет большой опыт в теории каратэ и знает принципы динамики движений , его прием будет слабым, если его мышцы не будут достаточно сильны и крепки. Поэтому необходима постоянная тренировка в укреплении и усилении мышц тела. Если тренировка в каратэ ведется по-научному, очень важно знать , какие мышцы участвуют в различных частях движения приема.
Когда отрабатывается новый прием , ученики одновременно используют необходимые мышцы или мышцы, которые в действительности мешают выполнению приема. Поэтому начинающие должны внимательно следовать советам своего учителя . Когда нужные мышцы действуют полностью и гармонично, прием получается сильным и эффективным . С другой стороны, если действуют ненужные мышцы, результатом является в крайнем случае потеря энергии, и , что хуже всего, неэффективный прием.
Наконец, важна быстрота мышечной концентрации, потому что сильное напряжение мышц производит силу.

http://sport.kharkov.ua