Сила, необходимая для передвижения тела, исходит от мышц. Хорошо тренированные сильные и эластичные мышцы обязательны в каратэ.
Если спортсмен хорошо знает теорию каратэ и знает принципы динамики движения, его приемы будут слабыми, если его мышцы недостаточно сильны. Следовательно, необходимо постоянно тренироваться для укрепления мышц тела.
Если вы хотите, чтобы тренировки по каратэ велись на научной основе, необходимо также знать, какие мышцы используются при проведении конкретного приема. Во время разучивания нового приема обучаемые иногда используют ненужные мышцы, которые мешают проведению приема.
Следовательно, новички должны внимательно прислушиваться к советам своих преподавателей. Когда нужные мышцы включены полностью и гармонично, прием будет сильным и эффективным.
С другой стороны, если включены ненужные мышцы, то в лучшем случае произойдет потеря энергии, а в худшем случае — неэффективное проведение приема.
Наконец, важна скорость мышц, так как чем быстрее происходит напряжение мышц, тем будет больше производимая ими сила.