Тренировочный метод для уракен-учи - 1
1.Примите шицен-тай , поверните голову вправо. Поместите левый кулак спереди правого бедра, а правый кулак поместите спереди левого бока груди . Тыльные стороны кулаков обеих рук смотрят вверх.
2.Начните скольжение правой стопой вбок, возвра- щая левый кулак в направлении левого бедра и начните движе- ние вверх правого кулака, следя, чтобы он двигался близко к Вашему подбородку.
3.Закончите движение, начатое в п.2, полным при- нятием киба-дачи, полным возвращением левой кисти в позицию над левым бедром , и выбросьте разгибом правый кулак наружу в цель. Кулак двигается в позицию после удара по цели.
4.Вернитесь в позицию п.1.
Тренировочный метод для уракен-учи - 2.
1.Примите шицен-тай.
2.Поднимите левую кисть - открытую или с кулаком - к левому боку головы . Поместите правый кулак впереди пупка ( КАРА ), тыл кулака обращен к телу.
3.Сделайте длинный шаг вперед правой стопой. Од- новременно двигайте левый кулак в направлении левого бедра и выбросьте правый кулак вверх и наружу по полукругу, почти касаясь груди и подбородка.
4.Закончите движение , начатое в п.3 , принятием миги-зенкутсу-дачи, полностью возвращая левый кулак в пози- цию над левым бедром и выбрасывая локоть и правый кулак в цель. Возвратите снова правую кисть рефлекторным движением, как только она встретит цель.
5.Возвратитесь в шицен-тай , шагая назад правой стопой.
Важные рассмотрения.
1.Расслабьте локоть бьющей руки , чтобы удар был сильным и резким.
2.Держите бьющий кулак тесно сжатым и твердым.