Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Приемы учи, использующие кулак - Приемы - Карате Шотокан

Уракен-учи - удар тылом кулака.
кентсуи-учи - удар "молотом" кулака.
уракен-учи и кентсуи-учи - удары, использующие кулак в качестве ударной точки, где локоть является центром движения. Для выполнения разогните предплечье наружу на 180 градусов по окружности. В уракен-учи в ударе по цели используется тыл кулака или суставы ( концы их ) указательного и среднего пальцев . Этот прием получается более эффективным, если запястье разгибается также, как и локоть . Однако, для начинающих разгибание локтя имеет первостепенную важность и должно быть тщательно изучено.
В кентсуи-учи удар делается низом кулака . Он главным образом применяется для ударов в лицо , солнечное сплетение и бок тела. Оба удара могут выполняться и бок тела.
Оба удара могут могут выполлняться в горизонтальной или вертикальной плоскости.
Важные рассмотрения.
1.Избегайте бить всей рукой . Используйте лишь разгибание предплечья в локте для проделывания резкого и эффективного приема.
2.В случае горизонтального приема предплечье движется в плоскости, поараллельной грунту . Когда делается удар в горизонтальной плоскости , кулак движется по полуок- ружности от грунта вверх, а затем вниз к цели.
3.Направляйте локоть в направлении цели перед ударом , обеспечивая , чтобы кулак двигался к цели прямо вместо того, чтобы двигаться более длинным маршрутом.
Тренировочный метод для горизонтального удара - 1. 1.Примите шицен-тай . Проверните голову вправо. Поместите левый кулак спереди от правого бедра , а правый - слевой стороны от груди.
2.Резко возвратите левую кисть в позицию над ле- вым бедром и двигайте правый локоть вправо с предплечьем и плечем, параллельным грунту.
3.В продолжении предыдущего движения разогните резко правый кулак в локте и немедленно возвратите его в позицию пункта 2.
4.Возвратитесь в положение, описанное в п.1.
Тренировочный метод для горизонтального удара - 2. 1.Примите шицен-тай. 2.Поверните голову вправо. Поместите кисти в позицию, описанную в п.1 предыдущего метода.
3.Скользя правой рукой в сторону , резко возвра- тите левую кисть в позицию над левым бедром , и двигайте правый локоть вправо с предплечьем и плечем , параллельным опорной плоскости ( грунту ).
4.Как в продолжение движения п.3 , примите киба-дачи , разгибанием пошлите правый кулак в сторону и немед- ленно возвратите его к правой передней стороне груди.
5.Возвратитесь в шицен-тай , возвращая правую стопу в прежнюю позицию.

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)