4. Уширо-отоси (бросок назад). От прямого проникающего удара ногой вперед маэ-кэкоми уйдите с линии атаки, отводя удар внутренней частью предплечья - гэдан-сото-укэ. С шагом цуги-аси сократите дистанцию и захватите ближнюю руку противника, нанося одновременно другой рукой удар в плавающие ребра. Скручиваясь бедрами и всем корпусом, выведите соперника из равновесия назад, блокируя его руку. Ближней к нему ногой выбейте его одноименную ногу. Ваша нога должна двигаться сверх-вниз, как бы втыкаясь в ковер, а подколенный сгиб в конце движения жестко бьет в подколенный сгиб в конце движения жестко бьет в подколенный сгиб соперника. При этом продолжайте толкать его руками назад и вниз и бросьте к своей передней ноге. Возвращаясь к самому началу приема, заметим, что при возможности следует входить в контратаку шагом аюми-аси со сменой стойки, так, чтобы удалось захватить голову соперника. В этом случае вывести его из равновесия гораздо проще, упрощается и работа ног, так как ваша активная нога находится уже в удобном положении позади ноги противника.
5. О-госи (бросок через поясницу). Удар сото-кири парируйте ближней рукой из передней стойки: предплечьем в локтевой сгиб - блок агэ-укэ - снизу-вверх. Дальней рукой нанесите хлесткий удар в лицо соперника. Опуская предплечье блокировавшей руки подмышку противника, обхватите его за поясницу. Развернитесь спиной, перенося вес тела на дальнюю ногу и, плотно прижимая противника к себе, взвалите его на поясницу и перебросьте одним движением. 6. Сото-аси-бараи (подсечка снаружи). В данном случае - подсечка сзади. Отведя удар маэ-кэкоми блоком гэдан-сото-укэ как при подготовке броска назад, сократите дистанцию подшагом цуги-аси и захватите плечо или воротник соперника. Выводя его из равновесия назад-вниз, подсеките ближнюю ногу стопой в голень и бросьте противника, контролируя его ближнюю руку захватом. 7. Ката-гатамэ (бросок рычагом плеча). Начало защиты сходно с элементами броска котэ-гарами: блокируйте удар ути-кири двумя руками и проведите контроль локтя сото-удэ-гатамэ с поворотом на носке передней ноги. Далее - перехват кисти для "взмаха мечом". Однако после взмаха снова опустите и выпрямите руку соперника, вытягивая ее к своему дальнему бедру одновременно с поворотом на 180 градусов. Продолжайте поворот вокруг передней ноги и встаньте боком к сопернику в дзиготай. Контролируйте его руку, зажимая плечо подмышкой с обратной стороны и перегибая локоть: ура-ваки-гатамэ. Не давая противнику выпрямиться, развернитесь к нему грудью без перемещения стоп и перегибайте его руку в плече. Делая шаг аюми-аси прямо на соперника и продолжая толкать его выпрямленную руку вперед-вниз, бросьте его, контролируя захватом запястье или кисть руки. Семь перечисленных бросков составляют программу желтого пояса школы Кодокан Син-рю наряду с рассмотренными выше болевыми приемами: ваки-гатамэ, ура-ваки-гатамэ, ути-удэ-гатамэ, сото-удэ-гатамэ и ката-гатамэ. Также в программу 5 кю входит комплекс ударов кихон-ката.
Т. Нариманов
http://www.single-combat.ru/combat/dzu-dzucu/22/