Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Спарринг. Часть 3 - Статьи - Таеквондо

Работа руками в свободном спарринге - Пример 5. Ждите атаки нападающего в правосторонней боевой стойке (1). Блокируйте удар ребром правой ладони, направленный в область почки, открытой правой рукой - наружной стороной предплечья в направлении изнутри наружу-вниз (2), сразу же, перенося вес тела на правую ногу и разворачивая корпус вправо, контратакуйте прямым ударом левого кулака по ребрам (3) или в лицо (4).
Работа руками в свободном спарринге - Пример 6. Ждите атаки нападающего в правосторонней боевой стойке (1). Блокируйте удар ребром правой ладони, направленный в область почки, открытой правой рукой - наружной стороной предплечья в направлении изнутри наружу-вниз (2), сразу же контратакуйте круговым движением ребра правой ладони по шее (3). При правильном исполнении блок и контратака соединяются в одно непрерывное круговое движение.
Работа руками в свободном спарринге - Пример 7. Ждите атаки нападающего в правосторонней боевой стойке (1). Блокируйте удар ребром правой ладони, направленный в область почки, открытой правой рукой - наружной стороной предплечья в направлении изнутри наружу-вниз (2), продолжая движение рукой по кругу вправо (3), контратакуйте внутренним ребром правой ладони в горло (4).
Работа руками в свободном спарринге - Пример 8. Ждите атаки нападающего в правосторонней боевой стойке (1). От удара обратной стороной правого кулака в висок уйдите шагом правой ноги вперед- наружу, одновременно контратакуйте круговым движением ребра правой ладони по области почек (2).
Работа руками в свободном спарринге - Пример 9. Ждите атаки нападающего в правосторонней боевой стойке (1). Блокируйте прямой удар правым кулаком (на скользящем шаге, средний уровень) левой рукой (нижний блок) (2), сразу же контратакуйте круговым движением ребра правой ладони по шее (3). Быстрая контратака возможна при условии, что замах правой рукой сделан одновременно с блоком.
Работа руками в свободном спарринге - Пример 10. Ждите атаки нападающего в правосторонней боевой стойке (1). От удара обратной стороной правого кулака в висок используйте отводящий блок основанием правой ладони (2), немедленно контратакуйте прямым ударом правого кулака по ребрам (3).
Работа руками в свободном спарринге - Пример 11. Ждите атаки нападающего в правосторонней боевой стойке (1). От прямого удара правым кулаком в лицо используйте верхний блок правой рукой (2), сразу же, перенося вес тела на правую ногу и обязательно разворачивая корпус вправо, контратакуйте прямым ударом левого кулака по ребрам (3).
Работа руками в свободном спарринге - Пример 12. Ждите атаки нападающего в правосторонней боевой стойке (1). От прямого удара правым кулаком с шагом левой ногой (средний уровень) используйте нижний блок левой рукой, одновременно контратакуйте прямым ударом правого кулака в лицо (3).
Работа руками в свободном спарринге - Пример 13. Ждите атаки нападающего в правосторонней боевой стойке (1). От прямого удара правым кулаком со скользящим шагом (средний уровень) используйте сбивающий блок правой рукой вправо с одновременным уходом правой ногой вперед, разворачивая корпус вправо и контролируя левой рукой руку нападающего, контратакуйте ударом правого кулака снизу вверх по ребрам (3).

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)