На определенном этапе подготовки в Таэквон-До широко применяются различного рода соревнования, начиная с товарищеских встреч и внутриклубных турниров, где могут попробовать свои силы начинающие спортсмены, и заканчивая Чемпионатами Мира и другими официальными международными соревнованиями, участники которых обязаны иметь степень не ниже черного пояса.
    Соревнования по Таэквон-До обычно проходят очень ярко и зрелищно. Программа соревнований в Таэквон-До по своему разнообразию не имеет аналогов и состоит из четырёх видов: комплексы базовых движений (туль); поединки (массоги); состязания в силе удара (верёк); удары в прыжках - так называемая специальная техника Таэквон-До (тэкги).
    Помимо личных соревнований проводятся соревнования среди команд. Команда состоит из 6 человек, которые участвуют во всех видах программы: любые пять в туль, любые пять в поединках и т.д. Помимо мужчин в соревнованиях принимают участие и женщины, причем во всех разделах программы: и в туль, и в разбивании, и в поединках, и в спецтехнике.
    Соревнования начинаются с выполнения технических комплексов. Спортсмены соревнуются по два человека в своих группах (первые даны с первыми, вторые со вторыми и т.д.). Каждая пара участников выполняет два комплекса: один по желанию, другой по требованию судей. Оценивается правильность техники, скорость и сила ударов и блоков, равновесие, ритм и некоторые другие качества, в том числе и эстетичность выполнения.
Упражнение оценивают пять судей, каждый из которых может присудить победу одному из спортсменов либо показать ничью. В случае, если голоса судей разделились поровну, спортсмены выполняют дополнительный комплекс. Победивший проходит в следующий круг, проигравший выбывает. В командных соревнованиях туль выполняется командой из пяти человек. Порядок выполнения аналогичен индивидуальным выступлениям.
    Поединки проводятся в следующих весовых категориях: до 54, до 63, до 71, до 80, свыше 80 килограммов у мужчин; до 52, до 58, до 63, до 70, свыше 70 килограммов у женщин. Бой состоит из 2-х раундов по 2 минуты с минутным перерывом, в финале - из трех раундов по 2 минуты. Размер ринга - 9 на 9 метров. Участники должны иметь защитные приспособления на руки и на ноги, а также раковину для паха, по желанию - накладки на голень и предплечье, для женщин - защитный нагрудник. Места нанесения ударов: передняя и боковые части головы, шеи и туловища (до пояса). Контакт не поощряется, за исключением случаев, когда противник сам подался на удар. Обычно этот пункт трактуется судьями, как разрешение на сильные встречные контратакующие удары, что предъявляет более высокие требования к защите и выбору дистанции, а также делает поединки более реальными. Одно очко присуждается за удар рукой или удар ногой в корпус. Два очка - за удар рукой в прыжке, удар ногой в голову, удар ногой в прыжке в корпус. Три очка - за удар ногой в прыжке в голову. Очки начисляют четыре боковых судьи, находящиеся по углам ринга.
    Бой останавливается только в случае нарушений. Нарушениями являются: сильный контакт, удары коленом, локтём, головой, пререкания с судьями, невыдержанность, грубость. За это спортсмен получает предупреждение, что ведет к снятию одного очка. Также одно очко снимается после трех любых замечаний: за неконтролируемые удары, удары в запрещенные места, падение, захват соперника, выход за пределы площадки, избегание боя. В отдельных случаях возможна дисквалификация. По истечении времени боя судьи подсчитывают очки и определяют победителя. Если голоса судей разделились поровну, а также при счёте 1:0 назначается дополнительный минутный раунд. Если и в этом случае невозможно определить победителя, бой продолжается до первого эффективного действия.
    При командных встречах применяется следующий порядок: каждая из команд поочередно выставляет одного спортсмена, а другая команда определяет для него противника. Таким образом, в поединках могут встретиться представители различных весовых категорий, что делает бои очень интересными и зрелищными. В остальном, правила остаются неизменными, за исключением возможности ничейного результата в отдельных боях.
    При соревнованиях в силе удара спортсмены выполняют пять установленных ударов: два руками (удар кулаком и удар ребром ладони) и три ногами (боковой удар, круговой удар и обратный круговой удар), стремясь при этом разбить максимальное количество досок. Доски имеют размер 30х30х1,27 см и крепятся в специальных станках. Количество досок может достигать 10-ти и более. После выполнения всех ударов подсчитывается суммарное количество очков из расчёта: сломанная доска - 2 очка, треснувшая - 1 очко. Набравший наибольшее количество очков объявляется победителем. Женщины вместо пяти ударов выполняют три: один удар рукой, два ногами.
    Соревнуясь в специальной технике, спортсмены выполняют пять установленных ударов ногами в прыжке (женщины - три). В этом случае в станке крепится одна стандартная доска. Усложнение здесь происходит не за счет увеличения количества разбиваемых досок, а за счет удаления разбиваемой доски от спортсмена. Методика определения победителя соответствует описанной выше.
    Этот вид программы очень интересен и зрелищен, он наиболее полно раскрывает уникальные возможности техники Таэквон-До. Например, при выполнении прямого вертикального удара, высота прыжка может достигать трех метров и более! Тренируясь в специальной технике, спортсмены получают базовую прыжковую подготовку, которая в дальнейшем позволяет выполнять до пяти различных ударов в одном прыжке, разбивая соответствующее количество досок.
    Следует сказать, что соревнования являются важной, но не единственной составляющей Таэквон-До. Учитывая это, обладатели поясов выше черного пояса четвертого дана не принимают участия в соревнованиях, переключаясь на инструкторскую деятельность и на изучение более сложной техники, в том числе и боевого раздела, включающего различные броски, работу по уязвимым точкам, против оружия и т.д.

www.taekwon-do.ru