Древнее предание гласит, что Корея возникла в горах Тэбэк, которые тянуться вдоль южного побережья Корейского полуострова. Первый император Кореи Тангун основал свою столицу на горе Тэбэк. Эта красивейшая гора массива Тэбэк называется сегодня Пэкду и почитается всеми корейцами как символ своей страны. Суровость и решимость, с которыми Тангун приступил к основанию Кореи, нашли свое отражение в точных и быстрых движениях пумсэ Тэбэк.
Джунби
Левую стопу отставить в сторону, взгляд – в направлении V
Пьонхи-соги
Джибон-джунби
1.
Повернуть корпус в направлении L1
Левая бом-соги
Сонналь-арэ-хечьо-макки
2.
Сделать ап-чаги правой ногой и отставить ногу в направлении L1
Правая ап-куби
Момтон-дубон-джируги (сначала справа, затем слева)
3.
Повернуться на левой стопе направо и отставить правую стопу в направлении R1
Правая бом-соги
Сонналь-арэ-хечьо-макки
4.
Сделать ап-чаги левой ногой и отставить ногу в направлении L1
Левая ап-куби
Момтон-дубон-джируги (сначала слева, затем справа)
5.
Повернуться на правой стопе налево и отставить левую стопу в сторону V
Левая ап-куби
Джебипум-сонналь-мок-чиги
6.
Правую ладонь медленно отвести вниз и быстро атаковать в сторону V
Правая ап-куби
Момтон-баро-джируги
7.
Вытянуть левую руку и медленно опустить ладонью наружу вниз, затем быстро атаковать в направлении V
Левая ап-куби
Момтон-баро-джируги
8.
Вытянуть правую руку и медленно опустить ладонью наружу вниз, затем быстро атаковать в направлении V
Правая ап-куби
Момтон-баро-джируги с кихап
9.
На правой стопе повернуться влево, левую ногу отставить в направлении R2
Правая двит-куби
Кумган-момтон-макки (слева баккат-момтон-макки)
10.
Стопы не двигаются с места
Правая двит-куби
Справа джумок-даньо-ток-джируги в направлении R2
11.
Стопы не двигаются с места
Правая двит-куби
Слева йоп-джируги
12.
Левую стопу подтянуть к колену правой ноги, левый кулак переместить на правую сторону над правым кулаком
Правая хакдари-соги
Джагун-дольчоги
13.
Сделать йоп-чаги левой ногой в направлении R2 и отставить ногу
Левая ап-куби
Справа палькуп-пьок-чиги (движения 10-13 в быстрой последовательности)
14.
Повернуть корпус вправо, левую стопу подтянуть к правой для моа-соги, затем правую стопу отставить в направлении L2
Левая двит-куби
Кумган-момтон-макки (справа баккат-момтон-макки)
15.
Стопы не двигаются с места
Левая двит-куби
Слева джумок-даньо-ток-джируги в направлении L2
16.
Стопы не двигаются с места
Левая двит-куби
Справа йоп-джируги
17.
Правую стопу подтянуть к колену левой ноги, правый кулак переместить на левую сторону над левым кулаком
Левая хакдари-соги
Джагун-дольчоги
18.
Сделать йоп-чаги левой ногой в направлении L2 и отставить ногу
Правая ап-куби
Слева палькуп-пьоджок-чиги (движения 15-18 в быстрой последовательности)
19.
Правую стопу пододвинуть к левой и атаковать влево в направлении Н
Правая двит-куби
Слева сонналь-момтон-макки
20.
Справа атаковать в направлении Н
Правая ап-куби
Справа пьонсонкут-чируги
21.
Повернуть корпус влево на правой стопе, при этом отставить левую стопу наружу. Открытая правая рука одновременно выворачивается внутрь и тыльной стороной прижимается к корпусу. Затем сразу же повернуться еще влево и левую ногу отставить в направлении Н так, чтобы получился поворот на 180o
Правая двит-куби
Слева дун-джумок-ольгуль-баккат-чиги (локоть слегка согнут)
22.
Справа атаковать в направлении Н
Правая ап-куби
Справа момтон-бандэ-джируги с кихап
23.
На правой стопе повернуться влево, левую стопу отставить в направлении L1
Левая ап-куби
Гави-макки (и слева арэ-макки)
24.
Сделать ап-чаги правой ногой в направлении L1, затем ногу отставить
Правая ап-куби
Момтон-дубон-джируги (сначала справа, затем слева)
25.
На левой стопе повернуться вправо, правую стопу отставить в направлении R1
Правая ап-куби
Гави-макки (и справа арэ-макки)
26.
Сделать ап-чаги левой ногой в направлении R1, затем ногу отставить
Левая ап-куби
Момтон-дубон-джируги (сначала слева, затем справа)
Комон
Левую стопу подтянуть влево назад, пока лицо не будет повернуто в направлении V
Пьонхи-соги
Джибон-джунби

www.taekwondo-wtf.ru