Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


ИСКУССТВО АЙКИДО Часть 4 - Статьи - Айкидо

12. Уширо Тори Ундо.

Встаньте в естественную позу, ноги врозь. Это упражнение дает практику в движениях, используемых, чтобы сбросить противника вперед, когда он неожиданно подкрадывается к вам сзади и прижимает обе ваши руки.

35

На счет 1 выбросьте ваши руки вперед, сделайте одновременно шаг вперед левой ступней. Держите одну точку и Ки, направление ваших пальцев через наружную часть ваших рук (рис. 34).

Тест А. Ваш инструктор будет стараться прижать ваши руки к вашему телу. Но так как вы будете держать одну точку и думать о силе которая идет к вашим рукам, он не сможет сделать это.

На счет 2 наклоните ваше левое колено одновременно, как будто что-то перебросили через вашу голову, опустите левую руку, поднимите вашу правую руку, бросьте вашу верхнюю часть тела вперед и отодвиньте вашу правую ногу назад (рис. 35).

Затем выбросьте вашу левую ступню назад в оригинальную позу и ждите счета 3.

(Книга из электронной библиотеки Вишнякова Андрея)

Тест В. Пока вы наклоняетесь вперед, ваш инструктор толкает вас сзади. Он не сможет этого сделать, если вы наклонитесь вперед. Если вы будете помнить о расслаблении ваших рук, ваша поза будет неподвижной.

На счет 3 и 4 повторите вашей правой ступней шаги вперед.

В тесте А, если ваши руки будут опущены с силой руками вашего инструктора, вы даже не сможете сдвинуться вперед. Если ваши руки не будут опущены с силой, вы сможете продвинуться вперед и бросить вашего противника вперед.

Когда вы бросаете вперед, как на рис. 35, вы не ложите его тело на ваши бедра, но позвольте ему соскользнуть путем наклона вашего тела вперед. Если вы положите его тело на свои бедра, вы будете иметь его вес на себе и вам будет очень трудно бросить его. Вместо этого вы используйте свои руки, чтобы сформировать горку, чтобы его тело соскользнуло с вашего.

13. Уширо Текуби Тори Дзенши Ундо.

Стойте в естественной позе, ноги врозь. Держите ваши запястья согнутыми пальцами вперед (рис. 36).


Тест А. Ваш инструктор будет стараться толкнуть вашу руки вперед вверх, чтобы проверить вас.

На счет 1 сделайте шаг вперед левой ступней, в то же самое время поднимайте ваши руки ко лбу, всегда наклоняя ваши запястья полностью и позволяйте вашей Ки двигаться по тыльной стороне рук (рис. 37).

Так как вы поднимаете вверх ваши руки, ваши пальцы указывают на ваше лицо, согните ваши запястья так, что ваши пальцы будут указывать вперед и ждите счета 2 (рис. 38).

Тест В. Ваш инструктор старается толкнуть ваши руки прямо вниз. Если вы будете сохранять внимание на одной точке и Ки будет течь по тыльной стороне ваших рук, ему будет трудно это сделать. Но если вы направите вашу силу в ваши руки, он лег опустит ваши руки вниз.

Счет 2. Продолжайте момент отсчета 1 и наклоните ваше вперед, руки опустите как можно ниже, затем вернитесь в исходную позицию и ждите счета 3. (рис. 39).

Счет 3 и 4. Сделайте те же самые движения, что под счет и 2, но шаг в сторону делайте правой ступней.

Тест С. Когда вы наклоняете ваше тело вперед, ваш инструктор будет толкать вас вперед в бедра. Если вы удерживаете внимание на одной точке, расслабьте руки, вместо того, чтобы сосредоточить силу в них и помнить о Ки, он не сможет вас легко толкнуть.

Движение в этом упражнении такое же, каким вы пользовались, когда вели руки противника и его Ки вверх, а затем бросали его и когда он хватал ваше запястье сзади. Если вы дела те это упражнение правильно, вы будете знать как вести оппонента, даже если он будет сильным человеком, но если сосредоточите силу в ваших руках и будете сопротивляться его силе, вы не сможете сдвинуть ваши собственные руки.

39

14. Уширо Текуби Тори Котей Ундо.

Встаньте в естественную позу, ноги врозь.

Счет 1, Поднимите ваши руки, как в упражнении 13 и сделайте полшага назад вашей левой ступней. В это время вес вашего тела двигается от правой ступни к левой и вы должны сохранят| устойчивое положение.

Счет 2. Сделайте большой шаг назад вашей правой ступней и опустите ваши руки вниз впереди, затем вернитесь в исходную позицию.

Счет 3, 4. Делайте те же самые движения как в 1 и 2, но шагните в сторону сперва правой ногой.

Тест А. Когда вы шагнете назад, ваш инструктор будет толкать ваши руки назад к вашему телу. Ки должно быть направлено от ваших рук, потому что существует такая тенденция продвигать Ки вперед, когда наклоняетесь назад. Как только вы будете держать одну точку и силу Ки, вы не будете сдвинуты.

Это упражнение дает практику в движениях самозащиты, когда кто-нибудь толкает оба ваших запястья сзади. После того, как вы шагнете назад, существует много приемов, которые могут быть использованы, чтобы бросить противника. Если вместо ваших запястий ваш противник толкает ваши плечи, то же самое движение может быть использовано.

http://ki-moscow.narod.ru/litra/bi/aikido/aikido_4-2.htm
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)