Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


    Десять критических моментов в занятиях цигун и их преодоление. Часть 1 - Статьи - Кунг Фу (Ушу)

"Цигун и Жизнь" 1997, N6.
[Советы начинающим]
Лян Баофэн
Перевод С.Сергеева
Десять критических  моментов  в занятиях цигун и их преодоление Я
занимаюсь цигун уже восемь лет.  Сначала  я  взялся  за  методику
"парящий журавль" но, позанимавшись некоторое время, сменил ее на
методику "формы и духа",  поскольку опасался того,  что был не  в
состоянии контролировать возникавшие спонтанные движения. Затем я
изучил еще ряд методик:  "направление ци в макушку  пригоршнями",
"дао    инь    энергетических   каналов",   "пять   изначальных",
"возвращение  внутренних  органов  к  изначальному",  прошел  три
ступени  "цигун  умственной энергии".  Опыт занятий убедил меня в
том,  что овладение методикой не составляет большого труда, а вся
сложность  заключается  в  необходимости  заниматься  регулярно и
настойчиво.  В течение восьми лет я прошел три этапа и  преодолел
десять  критических  моментов.  За  все  это  время  я ни разу не
прерывал занятия,  выполнял упражнения ежедневно, днем и вечером,
и теперь цигун стал для меня привычкой.
Первый этап можно назвать "вынужденным",  на котором мне пришлось
волей-неволей заняться цигун из-за проблем со  здоровьем.  Второй
этап - "добровольный", когда я вошел во вкус и стал заниматься по
собственной  инициативе,  сознательно.  И,  наконец,   третий   -
"фанатичный",  на  котором  занятия цигун превратились в насущную
жизненную потребность, и я просто не мог обходиться без них.
Подробнее остановлюсь на десяти критических моментах, которые мне
удалось преодолеть.
1 Критический момент ожидания быстрой отдачи
Hастойчивые занятия   обязательно   дадут   результат.  Hе  стоит
прекращать  усилия,  если  через  некоторое  время  не  наступает
положительных   изменений.   Я  всю  жизнь  занимался  конторской
работой.  В  результате  постоянного  умственного  напряжения   и
сидячего  образа  жизни  у  меня  развились  артрит,  бессонница,
неврастения, кроме того, меня замучили постоянные простуды. Когда
начинаешь  заниматься  цигун,  чтобы избавиться от болезней,  то,
естественно,  стремишься  как  можно  быстрее  обнаружить  первые
признаки улучшения,  надеешься,  что оно наступит сразу с началом
занятий.  Поэтому через определенное  время,  когда  долгожданный
результат   все   не   приходит,  энтузиазм  падает  и  начинаешь
сомневаться в том,  что цигун - это правильный выбор. Когда такие
сомнения  посетили  меня,  на помощь пришли учителя и коллеги.  Я
более углубленно изучил некоторые вопросы теории и начал  кое-что
понимать.  Hесмотря на это,  моя вера в успех была все еще слаба,
но,  по крайней мере,  я убедился в том,  что цигун безопасен,  и
принял  решение  продолжать  занятия.  Еще  через три месяца меня
перестала   мучить   бессонница,    улучшилось    психологическое
состояние.  Вместе  с  первыми  результатами мысли о безопасности
цигун  сменились  пониманием,  что  он   действительно   способен
излечивать   болезни,   что   при  условии  регулярности  занятий
обязательно наступит результат. Это придало мне новые силы.
  http://boevieiskusstva.narod.ru/knigi.html
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)