Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Ху Минъюэ Мой взгляд на принципы тайцзицюань. Часть 3 - Ушу Тайцзи-цюань - Кунг Фу (Ушу)

"Обратное кольцо" представляет собой поворот рук сначала с "прямым вытягиванием" сверху с левой или правой стороны под косым углом внутрь, пальцы при этом должны быть направлены влево или вправо под косым углом наружу вверх. Когда локти опустятся ниже груди "прямое вытягивание" сменяется на "обратное", при этом кисти должны вести локти. Кисти опускаются до уровня таза, а затем поднимаются "обратным вытягиванием" до уровня глаз. "Обратное кольцо" графически выглядит следующим образом:

 .

Траектория движения рук по "прямому" и "обратному кольцу" представляет собой эллипсоид и подразделяется на "направленное вытягивание" внутрь, наружу, вверх, вниз, вправо, влево, а также "большое" и "малое вытягивание". При движении рук по "прямому кольцу" "большое вытягивание" осуществляется наружу, а "малое вытягивание" — внутрь. При движении рук по "обратному кольцу" "большое" и "малое вытягивание" осуществляются в обратных направлениях. Применение метода "вытягивания нити" для рук в сочетании с движениями других частей тела формирует восемь "ручных способов" ведения боя: "отражение", "откатывание", "нажатие", "толкание", "протаскивание", "расщепление", "локтение" (удар локтем) и "опирание". Правильное применение метода "вытягивания нити" для рук требует понимания еще одного вопроса — какие части рук при выполнении того или иного конкретного движения или приема остаются неподвижными. Иногда в качестве оси вращения выступает запястье, иногда — локоть или плечо. Некоторые приемы требуют участия локтя без кисти; при выполнении других может задействоваться только кисть.

г)Метод "вытягивания нити" применительно к ногам

"Прямое вытягивание нити" представляет собой "выкручивающее" движение ноги наружу, когда в качестве оси вращения выступает пятка. Аналогичное движение в противоположном направлении — "обратное вытягивание нити". Для колена "прямое вытягивание" заключается в "выкручивающем" движении вверх наружу, "обратное вытягивание" — в аналогичном движении вниз внутрь.

Способы нанесения ударов коленом и удары ногой, а именно: толчок, "надавливание", "вдевание", "подкладывание", блокировка, "размешивание", "втыкание", "спотыкание" и "разделение"—являются конкретной реализацией метода "вытягивания" применительно к ногам во время схватки. "Наступление" и "отступление", входящие в состав "тринадцати способов", относятся к техники шагов; "наступающий", "отступающий" шаги и перемещение влево и вправо должны осуществляться в соответствии с методом "вытягивания нити" применительно к ногам (и согласованно с методом "вытягивания" для корпуса, глаз и рук). Правильное применение этого метода избавит от ошибок во время "наступления" и "отступления", позволит достичь состояния, когда "идешь, как по тонкому льду", "стоишь, как на краю пропасти", "двигаешься, как кошка".

5.Согласованное применение метода "вытягивания нити" применительно к корпусу, глазам, рукам и ногам

Для того чтобы овладеть "внутренней силой" — методом "вытягивания нити", мало освоить его применение для отдельных частей тела — важно научиться применять его согласованно, Критерием правильности согласованного применения метода, его соответствия принципам тайцзицюань является ощущение наполненности энергией во время занятий, желание заниматься и заниматься. Если же метод применяется неправильно, то энергия рассеивается, интерес к занятиям угасает. Согласование движений рук и ног должно исключать параллелизм, то есть "наполненность" или "пустота" ("пустотность") не могут присутствовать и в руках, и в ногах одновременно. В верхней и нижней частях тела должен поддерживаться баланс "наполненности" и "пустоты", в противном случае неизбежны ошибки. Подобное же требование предъявляется к соотношению "наполненности" и "пустоты" в различных частях рук — кистях, локтях, плечах. Если толковать это требование расширительно, то в любой точке каждой части тела должен поддерживаться баланс "наполненности" и "пустоты". иными словами, на каждом участке тела должны пропорционально присутствовать "пустота" и "наполненность". Выполнение этого требования будет соответствовать основному принципу тайцзицюань: "инь не покидает ян, ян не покидает инь, инь и ян поддерживают друг друга". Что же касается согласования движений рук и глаз, то взгляд не должен быть устремлен на руку или ее части, а должен быть направлен в ту сторону, куда предполагается наносить главный удар, или туда, откуда может последовать атака противника. На кисть можно поглядывать только краешком глаза. Во время выполнения одиночных упражнений надо представить перед собой реального противника и "смотреть" на него. И конечно, главную роль играет "вытягивание нити" корпусом. Именно применение метода "вытягивания" для корпуса в значительной мере определяет выполнение "вытягивания" другими частями тела. Эта мысль подтверждается и некоторыми постулатами тайцзицюань: "поясница управляет ногами", "управление исходит из поясницы", "всякое движение начинается в пояснице".

http://taijiquan.narod.ru/

 

 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)