ЯН ШИ ТАЙЦЗИЦЮАНЬ (ТАЙЦЗИЦЮАНЬ господина Яна). Часть 16 - Ушу Тайцзи-цюань - Кунг Фу (Ушу)
26.ШАНБУ ЛАНЬЦЮЭВЭЙ ("Наступая схватить птицу за хвост") Движение 1. Носок левой ноги разворачиваем во внешнюю
сторону, центр тяжести переносим на левую ногу, правую поднимаем вверх чуть
вперед. Тело поворачиваем влево, при этом, левый локоть отводим назад так, чтобы
кисть занимала положение у левой части грудной клетки. Правый кулак разжимаем и
переносим перед торсом в левую сторону. Предплечье разворачиваем во внешнюю
сторону ладонью влево, чуть вверх и занимаем положение напротив левой кисти
снизу. Внимание на левой руке. Смотрите рис. 1-12. Примечания: 1. смотрите выше (движение 3). 27.ДАНЬ БЯНЬ ("Одиночный хлыст") Смотрите рис. 1 - 5.
http://taijiquan.narod.ru/
История
