ROLE

ROLE: Это движение «вращения» - -вместе с Ginga и Au- основной метод перемещения вокруг в Roda. Рис.  справа показывает Рол из Negativa в Ginga. Начинаете из Negativa. Наклон к стороне вы идет на рол к (изображение: левое, всегда с протянутой ногой) и сдвигом вашего веса немного вперед. Поместите себя так:  вытягивая вашу согнутую ногу при вращении вдоль оси вашей левой ноги, пока ваша грудь не стоит перед землей. Левая рука оказывает поддержку. Теперь поместите вашу  другую руку на  пол и качать вашу правую ногу вокруг; просмотрите между вашими ногами, чтобы сохранить вашего партнера внутри вашего поля зрения (обзора). В заключение снимите вашу левую ногу, и качайте ее вокруг как можно лучше; поверните на 180 градусов, и поместите ее позади. Лучше сохраните ваше тело низко, пока Вы не закончили рол, в другомс случае Вы могли сделать Армаду. Зафиксируйте ваши глаза, на вашем партнере для полного движения; когда ваше тело  отрывается  далеко от земли, можете убрать руки вверх от земли .
P.S. Вам не  нужна  рол в Ginga . Это ваше право на рол ближе к земле в позицию Negativa.
Здесь мы имеем Роль, объединенную с Martelo. Просто и полезно. Только встайте из Negativa, но продолжайте держать вашу руку на земле. Это создает растяжение вокруг бедер на стороне вашей тыловой ноги. Если Вы теперь снимаете вашу тыловую ногу, это должно подскочить через воздух; бейте с подъемом, и поставьте ее на землю после вращения на 180 градусов. Продолжите движение Рол как описано выше.
Скажу это другими словами: делайте Рол, но поднимите вашу тыловую ногу,  немного выше и сохраните ее протянутой при вращении.
Если Вы делаете то же самое движение со скачком от, это назвало S-Dobrado.
Это - в основном обычная Рол, но с Meia Lua Compasso . Более проще сделать, если Вы находитесь  еще дальше, так что Вы можете применить рол к вашему партнеру вместо того, чтобы отпустить его. Только думайте о Рол когда Вы ударяете  нижней частью ноги, которая была протянута в Negativa. Имеется описание для присущего выполнения Meia Lua Compasso.
http://www.axedecapoeira.narod.ru/baza.htm