Au: колесо телеги

 
Au: колесо телеги. Очень важный прием в Capoeira. Используйте его для быстрого отступления, или завлеките вашего партнера в ловушку.
·         Общий Au: я принимаю, что каждый знает, как делать это. В Capoeira не забывают сохранять контакт глаза с вашим партнером; никогда не рассмотрите на ваши руки. Сначала, не становите слишком далеко ваши руки; попытайтесь, чтобы  только одна рука  была  на земле. Позже Вы можете пробовать задерживать движение или даже замораживаться в позиции handstand. Всегда будьте готовы получить  удары Cabecada или Bencao.
·         Маленький Au: Не такой роскошный, но намного более безопасный. Поместите ваши руки далее на расстоянии, переместите вашу голову ближе к земле, сохраните ваши  колени согнутыми и запомните,что ваши бедра - это центр тяжести вашего тела .
·         Au с быстрым вращением: Сделайте Au с  левой стороны, пока Вы не достигаете позиции handstand. Там снимите вашу левую руку и быстро вращайтесь на вашей правой руке  по часовой стрелке . После вращения ~  на 270 градусов, понизтесь как показано на рисунке. Это - симпатичное перемещение , которое оставляет Вас открытым в течение  момента,  пробуйте делать это быстро (не должно требоваться большее  чем для обычного Au).
·         Au в Queda Rins рулон: Делайте Au. Когда Вы проходите позицию handstand, снизтесь в Queda Rins и перевернитесь. Вы закончили в позиции negativa