Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


ПРЕПОДАВАНИЕ БОЕВЫХ ИСКУССТВ Часть 8 - Разное - Разное

Физическая практика
Боевые искусства - это философия действия, способ выражения своего эстетического потенциала посредством физической активности. Ключевым в этом определении является словосочетание «физическая активность», поскольку в боевых искусствах, как и во всем прочем, совершенства можно достичь только упорной практической работой.
Ценность практических занятий трудно переоценить. Когда ваш воспитанник выучит какую-либо технику, убедите его в необходимости упорно и целенаправленно отрабатывать и шлифовать ее. Но прежде чем приступить к практическому освоению техники, ученик должен четко представлять себе, что и каким образом ему требуется выполнить. Объясняйте воспитанникам цели каждого действия и демонстрируйте средства, с помощью которых эти цели можно достичь. Другими словами, внедряйте в сознание своих учеников точный образ того движения, которому вы хотите их научить. Если вам это удастся, ваши ученики легко смогут мысленно представить себе изучаемое действие.
Развитие способности мысленного представления движения важно по нескольким причинам. 
Во-первых, оно является основой действий спортсмена, которые будут управляться имеющимся в сознании зрительным образом. 
Во-вторых, мысленное представление требуемого физического действия является его моделью, содержащей в себе все составные части движения. После каждой попытки ученик имеет возможность скорректировать реальное действие по его зрительному образцу. 
Кроме того, использование мысленного представления существенно снижает риск получения травм, которые могут быть следствием неверного представления о том, как именно выполняется то или иное движение.
Сформировав ясный зрительный образ изучаемой техники, можно приступать к упорной и интенсивной отработке ее на практике. Регулярные и усердные практические занятия развивают скорость, точность выполнения техники и способность применять ее в конкретных ситуациях боя. Чем упорнее тренируется спортсмен, чем больше времени и сил он отдает отработке изучаемой техники, тем меньше при выполнении ее опирается он на зрительный образ. Когда ученик приближается к уровню мастера в исполнении определенной техники, он может проводить ее практически без помощи мысленного представления.
Последовательность действий при проведении физической практики:
1. Определение цели
2. Создание мысленного образа
3. Создание элементарной модели действия
4. Физическая практика
5. Увеличение скорости и точности
6. Определение практического применения
7. Отработка практического применения
8. Развитие автоматизма движения
9. Усвоение и закрепление
10. Мастерство
Практика, однако, не приводит к мастерству автоматически. Мастерство достижимо лишь в том случае, когда практические занятия сопровождаются твердой решимостью довести выполнение определенного технического приема до совершенства. Убедите учеников, что только отработка техники со всей серьезностью может привести к действительному овладению ею. Не допускайте, чтобы оттачивание техники превратилось в механическую работу, при которой спортсмены обращают минимум внимания на то, что делают. Убедившись, что ученики серьезно подходят к практическим занятиям, увеличьте интенсивность тренировок. Чем больше времени и сил отдается практическим занятиям, тем более высокого уровня мастерства достигнут спортсмены.
Практика, сопровождаемая твердым настроем на совершенствование, возможна только при развитой самодисциплине. Дисциплина является главной целью занятий боевыми искусствами, а практика представляет собой средство достижения этой цели. Только основанная на дисциплине практика может привести к овладению мастерством в боевых искусствах. Механически повторяемые упражнения не способствуют повышению уровня спортсмена, напротив, они влекут за собой развитие дурных привычек и превращают практические занятия в скучную и монотонную работу, вследствие чего ученики зачастую покидают школу.
http://tkd.kulichki.net/metod/m2_3.htm
 
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)