Айкидо - Начальный курс 4 и 5 кю
Айкидо - уникальный вид будо, изменивший в корне представления о том, каким должно быть боевое искусство.
Данный учебный фильм дает возможность ознакомиться с самыми базовыми элементами и техниками айкидо. Он будет полезен как новичкам, так и тем, кто уже готовится сдавать экзамены на 5 и 4 кю. Техники демонстрирует команда инструкторов во глав с Вадимом Грачёвым (4 дан), обладателем звания Мастер Боевых Искусств России (РСБИ).
Внимание!
Все приемы айкидо должны осваиваться только под руководством опытного инструктора. Не пытайтесь выполнить увиденное самостоятельно без необходимой подготовки - это опасно!
Введение
Проведение энергии
Ведение энергии в сагитальном круге
Ведение энергии в горизонтальной плоскости
Распределение веса и броски ногами
Парные упражнения для тренировки ног
Варианты защиты и ухода при атаке ноги
Вариант свободного применения усилий
Дополнения
Китайские оздоровительные практики известны более тысячи лет. Огромный опыт поддержания
физической формы, долголетия и оздоровления всего организма, накопленный практикующими
мастерами доступен для изучения каждому человеку. Но кроме этого, китайские практики имеют
и боевой аспект.
На этом диске представлены азы китайской боевой практики для начинающих. Упражнения посвящены наработке навыков действий ногами - оборона, эффективное отбрасывание противника, защита и другие приемы.
Введение
Боевое применение
Базовые упражнения
Распознавание и боевое применение
энергии кругов
-горизонтального
-фронтального
-сагитального
Дополнения
Китайские оздоровительные практики известны более тысячи лет. Огромный опыт поддержания
физической формы, долголетия и оздоровления всего организма, накопленный практикующими
мастерами доступен для изучения каждому человеку. Но кроме этого, китайские практики имеют
и боевой аспект.
На этом диске представлены азы китайской боевой практики для начинающих. Упражнения посвящены наработке навыков действий руками - оборона, эффективное отбрасывание противника, защита и другие приемы.
Китайские оздоровительные практики известны более тысячи лет. Огромный опыт поддержания
физической формы, долголетия и оздоровления всего организма, накопленный практикующими
мастерами доступен для изучения каждому человеку.
На этом диске представлены азы китайской оздоровительной практики для начинающих.
Представлены комплекс раскрывающий суставы, подготовка сухожилий, джан-джуан,
знаменитое стояние в столбе и другие упражнения.
Введение
9 опорных точек
1-й вид ассиметричного столба
Распознавание Инь и Янь
Трансформация Ци в Дзинь
Похлопывающий массаж
Поглаживающий массаж
Дополнения
Китайские оздоровительные практики известны более тысячи лет. Огромный опыт поддержания
физической формы, долголетия и оздоровления всего организма, накопленный практикующими
мастерами доступен для изучения каждому человеку.
На этом диске представлены азы китайской оздоровительной практики для начинающих.
Представлены 9 опрных точек, 1-й вид ассиметричного столба, распознавание Инь и Янь,
трансформация Ци в Дзинь, похлопывающий и поглаживающий массаж и другие упражнения.
Введение
энергии земли и неба
Восприятие энергий земли и неба
Первичные энергии человека
симметричный столб
Динамический столб
Практика джан-джуань
Дополнения
Китайские оздоровительные практики известны более тысячи лет. Огромный опыт поддержания
физической формы, долголетия и оздоровления всего организма, накопленный практикующими
мастерами доступен для изучения каждому человеку.
На этом диске представлены азы китайской оздоровительной практики для начинающих.
Представлены понятия энергии земли и неба, их восприятие, первичные энергии человека,
симметричный и динамический столб, практика джан-джуань и другие упражнения.
Йога - древнейшая духовная и оздоровительная традиция Востока.
Astanga Yoga пользуется огромной популярностью потому, что помогает не только укрепить здоровье, но и восстановить душевное равновесие, избавиться от стрессов. Она дает телу мощный заряд жизненной энергии и очень эффективна для профилактики различных заболеваний и при лечении психосоматических расстройств.
Astanga Yoga включает не только упражнения, укрепляющие мускульную систему и повышающие гибкость, но и уделяет большое внимание дыханию, а также делает акцент на концентрацию внимания и мобилизацию эмоциональных ресурсов.
На этом диске представлены традиционные комплексы поз, выполняя которые вы сделаете мышцы и связки эластичнее, суставы более подвижными, избавитесь от шлаков и токсинов, улучшите работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, обретете душевный покой, гармонию тела и духа, будете выглядеть привлекательнее, стройнее, моложе...
Никакого специального оснащения не требуется - только коврик для занятий. Диск рассчитан на любой уровень подготовки - от новичков до продвинутого уровня.
Техника капоэйра базируется на пяти принципах. Это движение, техника прыжка, скорость, гибкость и ударная техника.
Большое значение в капоэйра имеет физическая подготовка, основанная на работе с собственным весом. Вырабатывается определенная выносливость, которой нет ни у одного из спортсменов из других видов спорта.
Отличительной особенностью капоэйра считается безукоризненное владение руками и ногами. Ноги используются не только для ударной техники, но для подсечек и ножных захватов, умение использовать ноги отличительная черта зрелого бойца, так как не просто оторвав одну ногу от земли и совершая определенное движение, либо удар другая должна выдерживать не только всю тяжесть, но и способствовать сохранению баланса.
Авторы: Степанов Максим Викторович, Майоров Олег Вячеславович
Макс Степанов, президент Региональной общественной организации
"Самооборона", шеф-инструктор клуба "Самооборона 100 %:, закончил
аспирантуру на кафедре РГУФК "Культурологии, социокультурной антропологии,
социальных коммуникаций и PR", куратор курса "связи с общественностью";
автор научных статей и докладов; лучший "Молодой Ученый РГУФК - 2002 год"
ведется работа над диссертацией по теме "Самооборона как социокультурный
феномен", эксперт рубрики "самооборона" на Первом Канале
Олег Майоров, автор научных статей и докладов; кандидат педагогических наук,
доцент. РГУФК - преподавание на кафедре культурологии, социокультурной
антропологии и социальных коммуникаций, консультант Центра рукопашного боя и
самообороны РГУФК, преподаватель кафедры экстремальных видов спорта,
специализация "рукопашный бой" РГУФК, PR-консультант
спортивно-консалтинговой службы "СКС"
Видео вступление к диску
Уважаемый зритель, гражданин, коллега и... все те, кто обеспокоен собственной безопасностью!
Вы держите в руках учебное видеопособие, которое не похоже на другие!
Перед Вами честный, "живой" и динамичный показ техники приемов и стратегии самообороны, которые также реальны, как
реальна необходимость защиты собственной жизни, чести и здоровья в "городских джунглях".
Формат учебного материала оригинален и нестандартен, как оригинальны и нестандартны в своей деятельности
руководители клуба "Самооборона 100%" Макс Степанов и Олег Майоров, которые в этом фильме аккумулировали весь свой опыт
участия в телевизионных передачах в качестве экспертов по самообороне.
Несмотря ироничную манеру подачи материала участниками фильма, Вас ожидает погружение в жесткий мир уличной драки,
такой какая она есть на самом деле.
Готовы?
Тогда нажимайте на пульт своих DVD-плееров и телевизоров!
"Самооборона 100%" ждёт Вас!
